Moda
Tênis de sola reta ou anatômica: qual a melhor opção para treinar?
Escolher o tênis ideal para o treino é um passo fundamental para melhorar o desempenho e garantir conforto durante as atividades físicas. Com tantas opções disponíveis no mercado, pode ser difícil decidir entre modelos de sola reta ou sola anatômica.
Cada tipo possui características específicas que influenciam diretamente na estabilidade, absorção de impacto e no tipo de exercício que você pratica. Neste conteúdo, vamos ajudar você a entender as diferenças, vantagens e limitações de cada um, para que sua escolha seja consciente e adequada ao seu perfil e objetivos.
Além disso, vale lembrar que marcas reconhecidas no esporte, como a Under Armour, oferecem calçados que unem tecnologia, conforto e design moderno. E, para facilitar a compra, muitas vezes é possível encontrar descontos especiais usando um cupom de desconto Under Armour, por exemplo, garantindo um ótimo custo-benefício.
Entendendo as diferenças entre as solas
Sola reta: foco na estabilidade e no alinhamento postural
Os tênis de sola reta são caracterizados por uma base nivelada, com pouca ou nenhuma elevação entre o calcanhar e a parte frontal do pé. Esse tipo de estrutura favorece a estabilidade do corpo durante exercícios que exigem controle postural e força, como musculação, levantamento de peso e agachamentos.
Por manter os pés mais próximos do chão, a sola reta proporciona maior equilíbrio e distribuição da força, ajudando a executar os movimentos com mais precisão. No entanto, esses modelos podem oferecer pouca absorção de impacto, o que limita seu uso em treinos mais dinâmicos ou de longa duração.
Sola anatômica: conforto e absorção de impacto como prioridade
Já os tênis com sola anatômica apresentam design que se adapta à curvatura natural dos pés, com diferentes níveis de amortecimento, principalmente na região do calcanhar. Esse tipo de calçado é indicado para atividades que envolvem deslocamento constante, como corrida, caminhada, funcional e treinos de cardio.
A principal vantagem é a capacidade de absorver o impacto repetitivo, protegendo articulações e reduzindo o risco de lesões. Por outro lado, essa estrutura mais macia pode comprometer a firmeza em exercícios que exigem estabilidade, tornando-se menos adequada para treinos de força intensos.
Vantagens e limitações de cada tipo
Sola reta: ideal para treinos de força, mas com menor versatilidade
Um dos grandes diferenciais do tênis de sola reta é seu desempenho em treinos que exigem empurrar peso ou manter o corpo firme sobre o solo. A base reta facilita o alinhamento das articulações e garante uma conexão mais direta com o chão
Isso é fundamental para a execução correta de movimentos como o deadlift e o agachamento livre. No entanto, a ausência de amortecimento pode ser desconfortável em atividades com muito deslocamento, como circuitos e exercícios aeróbicos, o que restringe seu uso a modalidades específicas.
Sola anatômica: versatilidade para diferentes treinos, mas com menor estabilidade
Tênis com sola anatômica são mais indicados para quem busca conforto em atividades diversas, desde treinos funcionais até corridas de média distância. Eles oferecem mais flexibilidade e acolchoamento, o que contribui para uma experiência mais agradável durante o exercício.
Entretanto, essa estrutura pode prejudicar a estabilidade em treinos que exigem firmeza nos pés e controle de movimento. Por isso, esse tipo de calçado pode não ser a melhor opção para exercícios de força com cargas elevadas, onde a precisão postural é essencial.
Como escolher o tênis ideal para seu treino
A escolha entre sola reta ou anatômica deve considerar o tipo de exercício que você pratica com mais frequência. Se sua rotina é voltada para o fortalecimento muscular, com ênfase em cargas e movimentos de força, o modelo com sola reta será o mais indicado.
Já se você realiza treinos variados, com mais foco em resistência, mobilidade e impacto, o calçado anatômico tende a ser mais confortável e funcional. Para quem faz ambos os tipos de treino, considerar o uso de dois pares diferentes pode ser a melhor solução.
Além do tipo de treino, é fundamental conhecer a sua pisada — se é neutra, pronada ou supinada — para escolher um modelo que ofereça o suporte adequado. Tênis anatômicos costumam apresentar tecnologias que ajudam a corrigir o movimento do pé e a distribuir melhor o impacto, o que é importante para quem tem histórico de dores ou lesões.
Já os de sola reta são mais indicados para quem já possui bom controle postural e quer foco total em estabilidade. Se houver dúvidas, vale buscar orientação com um profissional de educação física ou especialista em calçados esportivos.
Ativação sensorial da marca da EMS convida o público a vivenciar uma jornada de sentidos e bem-estar
A EMS, por meio da marca Dermacyd, participa da 60ª edição do São Paulo Fashion Week com uma ativação sensorial inédita que reforça o conceito “Intimidade é Verdade”. A iniciativa celebra o lançamento da nova linha de lenços íntimos umedecidos Dermacyd Neutralize e convida o público a vivenciar uma jornada pelos sentidos, tato, olfato e visão, em um ambiente imersivo e acolhedor.
A proposta é provocar reflexões sobre o que significa estar verdadeiramente confortável consigo mesma, ampliando o diálogo sobre autocuidado, autenticidade e bem-estar. Cada detalhe do espaço foi pensado para estimular sensações e fortalecer a ideia de que as relações verdadeiras começam com o cuidado pessoal.
“Queremos que as pessoas sintam, literalmente, o que é viver a intimidade com verdade todos os dias. A nova linha de lenços íntimos Dermacyd Neutralize foi criada para acompanhar nossas consumidoras em todos os momentos do dia, com a exclusiva tecnologia Odor Control, que garante conforto, frescor e confiança”, afirma Cinthia Ribeiro, diretora de Marketing da unidade de OTC da EMS.
Com fragrância suave de chá verde e verbena, textura delicada e fórmula dermatologicamente testada, o produto oferece praticidade e frescor no dia a dia, mantendo o equilíbrio natural da região íntima. A participação no SPFW reforça o compromisso da marca com a inovação e a escuta ativa das necessidades reais das mulheres, aproximando o autocuidado do universo da moda e da expressão feminina.
Dermacyd é uma marca EMS que se conecta à mais importante semana de moda latino-americana, promovendo o autocuidado diário por meio da saúde íntima e do bem-estar. A ativação ficará aberta ao público durante todos os dias do evento, convidando os visitantes a redescobrirem a intimidade como ela é: sensível, genuína e repleta de conexões reais.
Moda, arte e diversidade em uma noite inesquecível no Museu de Arte da Bahia.
O Bahia Fashion Week 2025 chega com força total em sua nova edição, reafirmando seu papel como uma das plataformas mais importantes da moda no Nordeste. O evento acontece no dia 9 de outubro, no Museu de Arte da Bahia, reunindo nomes consagrados e novas expressões do design autoral em uma noite que promete celebrar criatividade, identidade, cultura e beleza.
Com o tema “A moda em sua essência”, o evento destaca o talento da moda baiana e internacional em uma experiência sensorial completa. Desfiles, performances, arte e tendências que refletem o DNA criativo da Bahia para o mundo.
Nesta edição, o público poderá conferir coleções exclusivas das marcas TMZ, Costa Tropical, Ousa e Kallii Nepomuceno, que trarão à passarela produções marcadas por inovação, identidade e estética contemporânea.
Em uma conexão internacional inédita, o Bahia Fashion Week recebe a parceria especial do Guiana Fashion Week, que desembarca em Salvador com as marcas Mamzelles Sampson e SF Creations. A colaboração reforça o intercâmbio cultural entre Brasil e Guiana, ampliando as pontes da moda latino-caribenha e celebrando a pluralidade das linguagens criativas.
A beleza dos modelos será assinada pelo SENAC Bahia, responsável pela produção de maquiagem e cabelo inspirada nas tendências mais atuais do universo fashion.
O evento conta ainda com os apoios institucionais e operacionais de Jade Showroom, Deli&Cia, IPAC e do Museu de Arte da Bahia, que mais uma vez se consolida como palco de importantes manifestações culturais do estado.
A realização é do CNFW – Circuito Nacional Fashion Week, com produção de Izabel Viana e direção de KyAnn Kartz, reafirmando o compromisso do circuito em valorizar a moda brasileira em todas as suas expressões regionais e promover experiências únicas de conexão entre arte, estilo e economia criativa.
Serviço – Bahia Fashion Week 2025
Local: Museu de Arte da Bahia – Corredor da Vitória, Salvador/BA
Data: 9 de outubro de 2025
Horário: A partir das 19h
Entrada: Evento para convidados e imprensa
Marcas participantes: TMZ, Costa Tropical, Ousa, Kallii Nepomuceno, Mamzelles Sampson e SF Creations
Beleza: SENAC Bahia
Hospitalidade e Catering: Deli&Cia
Apoio: Jade Showroom, IPAC e Museu de Arte da Bahia
Realização: CNFW – Circuito Nacional Fashion Week
Produção Executiva: Izabel Viana
Direção Geral: KyAnn Kartz
Assessoria: Camila Albuquerque, Fernanda Leite e Lúcia Ribeiro.
Na era da inteligência artificial, uma certeza permanece: ensinar é humano. Foi com essa mensagem que o Poliedro Sistema de Ensino e a Chico Rei, referência nacional em moda criativa, se uniram em uma parceria inédita para celebrar
o Dia do Professor, em 15 de outubro. A ação contará com duas camisetas exclusivas, “Camiseta Ensinar é Humano” e “Camiseta Ensinar é Humano Minimal” que ficarão disponíveis para compra pela loja on-line da Chico Rei e terá todo o lucro da venda revertido para causas sociais.
O lançamento acontece no Mês dos Professores e cada peça custará R$ 79,90. Todo o lucro das vendas será destinado à ONG Gerando Falcões, que atua em mais de 5.500 favelas brasileiras com o desenvolvimento de soluções inovadoras, sustentáveis e escaláveis que rompem o ciclo da pobreza e entregam dignidade.
O mote da campanha é “Ensinar é humano”, que tem como intuito valorizar a essência da educação e reforçar que nada substitui o olhar atento, a escuta ativa e a empatia de um professor. Embora acredite que a IA possa facilitar a rotina dos educadores, com o Cosmos, a própria inteligência artificial para apoiar professores em sala de aula, o Poliedro também entende que há algumas coisas que só o ser humano pode oferecer, como vínculo, cuidado e inspiração.
“Essa campanha reforça que, mesmo em um mundo transformado pela tecnologia, é o humano que faz a diferença. Queremos impactar positivamente um projeto social tão potente unindo marcas que possuem um grande propósito: o de promover conquistas por meio do amor à educação”, afirma Rodrigo Fulgêncio, diretor executivo do Poliedro Sistema de Ensino.
“A campanha com o Poliedro Sistema de Ensino vem para coroar essa celebração ao Mês dos Professores, mais ainda por conta de sua temática extremamente atual. Ensinar é, definitivamente, humano. E com essa parceria queremos reiterar essa mensagem, garantindo também impacto positivo por meio do repasse dos lucros à Gerando Falcões”, conclui Vitor.
- Profissionais da saúde se reúnem em Fortaleza para discutir prevenção e bem-estar
- Santander promove palestra gratuita de negócios para empreendedores em Itabuna
- Gabriel Araújo: o especialista em vendas digitais que une marketing e audiovisual para gerar resultados reais
- Gabriel Araújo: o especialista em vendas digitais que une marketing e audiovisual para gerar resultados reais
- Gabriel Araújo: o especialista em vendas digitais que une marketing e audiovisual para gerar resultados reais
-
Esportes2 anos atrásNotícias de futebol | Quais os melhores jornais para acompanhar ao vivo?
-
Estilo e Vida5 anos atrásMundo BANI: como pensar em meio ao caos
-
Agronegócios2 anos atrásSegurança alimentar é caminho para produtividade na suinocultura
-
Música1 ano atrásGabriela Rocha lança a segunda faixa do álbum “A Igreja”, com a participação de Fernandinho
-
Notícias2 anos atrásPolítica de cultura exportadora quer ampliar comércio exterior
-
Games4 anos atrásGame brasileiro ‘Reverie Knights Tactics’ chega para consoles e PC dia 25 de janeiro
-
Esportes3 anos atrásFutebol de cegos: Brasil perde nos pênaltis e é vice na Copa América
-
Saúde4 anos atrás
Dia Mundial de Cuidados Paliativos destaca importância de avanços nessa prática