Estudo indica que realizar exercícios aeróbicos antes da musculação pode aumentar ganho de massa
Com o passar dos anos, cientistas e treinadores estudaram sobre a reação…
Descansar após o treino é tão importante quanto fazer a musculação, aponta especialista
É sempre importante reforçar que são fundamentais os dias de descanso na…
Fazer musculação durante uma hora por semana diminui em 70% o risco de infarto, diz pesquisa
De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual de Iowa, nos…