Quando se trata de saúde, é preciso considerar em primeiro lugar o que diz a ciência
Com o avanço da ciência e o desenvolvimento tecnológico, a indústria farmacêutica é responsável por oferecer medicações específicas para os mais diversos problemas de saúde. O detalhe é que nem todo mundo quer recorrer a um comprimido na hora de lidar com um sintoma desagradável.
É nesse sentido que surgem as famosas receitas caseiras, que mesclam conhecimentos tradicionais com o uso de ingredientes naturais que, por vezes, já fazem parte da nossa alimentação. Assim, você pode optar por usar o nebulizador, por exemplo, ou fazer uma vaporização usando água quente e óleo de eucalipto.
No entanto, é preciso considerar que nem tudo o que é divulgado, principalmente em vídeos do YouTube, Instagram e TikTok, realmente funciona. Na dúvida, o mais indicado é sempre optar pela avaliação de um profissional da área, como um médico, evitando, assim, problemas subjacentes.
Ciência em primeiro lugar
Seja para clarear uma mancha na pele, seja para descongestionar o nariz, qualquer tipo de receita deve ser baseada em dados concretos para ser usada, considerando aquilo que pode ser comprovado cientificamente.
Ter em mente que a ciência deve estar sempre em primeiro lugar é fundamental nesse sentido. A criação de um medicamento envolve diversas etapas e testes, de modo que os benefícios consigam superar os malefícios e que estes sejam minimizados ao máximo.
Seguindo esse critério, você terá mais segurança e tranquilidade para cuidar da sua saúde. Nesse sentido, procure se informar ao máximo a respeito de tudo o que você está ingerindo e aplicando no seu corpo, independentemente do que diz a blogueira que você segue ou a sua avó.
Em outras palavras, podemos dizer que receitas caseiras podem sim ter resultados positivos, mas nem sempre valem o risco. Confira a seguir alguns exemplos do que pode ou não ser usado.
Água com limão
A mistura de água e limão é muito popular em diversos vídeos caseiros, prometendo ajudar na perda de peso e até mesmo na cura do refluxo gástrico. Tais indicações são completamente controversas e ainda não existe nenhum dado que comprove a eficácia da bebida. Na dúvida, não tome.
Xarope caseiro
O xarope é um grande auxiliar no tratamento da tosse, mas você sabia que esse sintoma pode ser causado por diferentes fatores, tais como alergia respiratória ou vírus? É exatamente por isso que os xaropes caseiros devem ser evitados, já que não conseguem combater com eficácia a razão por trás da tosse.
Gargarejo com água morna e sal
Para aliviar a dor na garganta, um gargarejo com água morna e sal costuma ser muito bem-vindo. Essa receita caseira ajuda a driblar a inflamação na região, mas deve ser feita com cautela, já que o excesso de sal é prejudicial à saúde. A medida certa é de até duas pitadas de sal para uma xícara de água morna.
Chá de camomila
Quem dorme mal ou sofre de insônia, possivelmente, já ouviu falar do uso do chá de camomila para ajudar com essa situação. De fato, a camomila possui ação calmante por conta da apigenina, um antioxidante que, ao se ligar com os receptores cerebrais, provoca relaxamento e, consequentemente, sono.
Chá de limão com alho
Receita clássica tratada pelas avós como “tiro e queda” para gripes, o chá de limão com alho ajuda a minimizar os sintomas, mas não cura a doença — até porque não existe um alimento específico que combata um vírus, o real causador da gripe. Por reduzir a pressão arterial, ele não deve ser ingerido por quem tem pressão baixa.
Esfoliação caseira
Para os cuidados com a pele, muita gente opta por fazer uma esfoliação caseira, usando ingredientes como aveia, café, mel e açúcar. O fato é que essas aplicações podem gerar irritação, além de ser um tanto quanto agressiva à derme. Na dúvida, peça a indicação do produto adequado para o seu dermatologista.