Estilo e Vida
Criando momentos especiais para receber a família em casa
Receber a família em casa é uma das experiências mais gratificantes que a vida nos oferece. Mas, muitas vezes, ficamos na dúvida sobre como fazer desses encontros algo ainda mais especial. A essência de um bom encontro familiar está no ambiente acolhedor e na hospitalidade. São nos pequenos detalhes que mora a mágica.
A escolha do cardápio, a decoração e as atividades planejadas fazem toda a diferença. Sabe aqueles modelos de aparelho de jantar que você tem guardado para ocasiões especiais? Pois é, essa é a hora de usá-los. Eles não só servem para a funcionalidade, mas também trazem um toque de elegância e estilo à mesa.
A chave é sempre pensar no conforto e bem-estar dos seus convidados, fazendo com que se sintam em casa e à vontade para desfrutar de cada momento. A seguir, confira algumas dicas para transformar esses encontros em verdadeiras celebrações de amor e união familiar.
A escolha do cardápio: amor em cada prato
Nada recebe melhor os convidados do que uma refeição caseira preparada com carinho. Escolha pratos que agradem a todos e que não sejam muito complicados de fazer. Aqui vão algumas sugestões:
- Entrada: uma tábua de queijos e frios ou uma salada colorida para começar;
- Prato Principal: pode ser uma lasanha suculenta, um assado com legumes ou uma feijoada caprichada;
- Sobremesa: um pudim de leite condensado, uma torta de maçã ou um bolo de chocolate.
Além de pensar no cardápio, vale a pena preparar algumas bebidas especiais. Sucos naturais, uma jarra de sangria ou uma limonada refrescante são ótimas opções.
Decoração: crie o clima perfeito
A decoração faz toda a diferença na criação de um ambiente acolhedor. Aqui estão algumas ideias:
- Iluminação: use luzes suaves e quentes. Velas espalhadas pela casa ou luzes de pisca-pisca podem dar um toque mágico;
- Flores: arranjos florais simples trazem vida e cor. Coloque-os na mesa de jantar, na sala e até no banheiro;
- Detalhes pessoais: fotografias da família em porta-retratos, almofadas confortáveis e uma toalha de mesa bonita são detalhes que mostram cuidado e carinho.
Atividades divertidas: momentos de alegria
Para garantir que todos se divirtam, prepare algumas atividades. Aqui estão algumas sugestões que agradam todas as idades:
- Jogos de mesa: um bom jogo de tabuleiro ou cartas sempre anima o encontro. Escolha jogos que sejam fáceis de aprender e que incluam todos;
- Sessão de filmes: monte um cantinho confortável com almofadas e cobertores, escolha alguns filmes clássicos ou novos lançamentos e prepare uma bacia de pipoca;
- Karaokê: uma noite de karaokê pode ser extremamente divertida. Se você tiver um sistema de som ou até mesmo um aplicativo no celular, é só soltar a voz!
Conforto e hospitalidade
Criar um ambiente confortável e convidativo é essencial. Pense no bem-estar dos seus convidados:
- Acomodações: se alguém for passar a noite, garanta que tenha roupa de cama limpa, travesseiros confortáveis e um espaço tranquilo para dormir. Um colchão extra ou até um sofá-cama podem ser soluções simples e eficientes;
- Acessibilidade: deixe toalhas à vista, facilite o acesso ao banheiro e tenha sempre algumas opções de snacks e bebidas à disposição. Isso ajuda seus convidados a se sentirem à vontade sem precisar pedir tudo;
- Atenção aos detalhes: um pequeno mimo de boas-vindas no quarto dos hóspedes, como chocolates ou um bilhetinho carinhoso, pode fazer toda a diferença. Esse toque pessoal mostra o quanto você se importa com o conforto deles.
Receber a família em casa é uma arte que combina carinho, atenção aos detalhes e toque pessoal. Desde a preparação de uma refeição deliciosa até a criação de um ambiente acolhedor e divertido, cada esforço contribui para momentos inesquecíveis. O mais importante é que todos se sintam amados e bem-vindos, fortalecendo os laços familiares e criando memórias que serão lembradas com carinho.
Prepare sua casa, seu coração e aproveite cada segundo ao lado de quem você ama. Afinal, os melhores momentos da vida são aqueles compartilhados com a família.
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Saúde
Ansiedade sazonal: por que o fim do ano aumenta o estresse — e como preparar corpo e mente para o verão
Com a correria do fim do ano, os fatores emocionais e hormonais se intensificam, exigindo mais atenção à saúde mental e energética. A terapeuta ensina como equilibrar o organismo e começar o verão com mais leveza interior.
À medida que o ano se aproxima do fim, muitas pessoas experimentam uma mistura de cansaço, ansiedade e impaciência. A chamada ansiedade sazonal, comum nos meses de novembro e dezembro, está relacionada ao acúmulo de responsabilidades, às expectativas não cumpridas, à sobrecarga emocional que acompanha o encerramento de ciclos e as festividades de fim ano.
Segundo a terapeuta ortomolecular e doutora Vera Lúcia, criadora do método Ser + Pleno, essa fase é marcada por uma alteração no ritmo interno e hormonal do corpo, o que interfere diretamente no equilíbrio emocional.
“O organismo sente a pressão desse fechamento de ciclo. O sistema nervoso fica mais reativo, o sono tende a piorar e o corpo sinaliza a exaustão com sintomas como irritabilidade, fadiga e queda de imunidade. É o momento ideal para cuidar da energia vital e preparar o terreno para o novo ano”, explica a doutora.
A especialista reforça que o detox emocional e físico é um dos caminhos mais eficazes para restaurar o bem-estar e a vitalidade antes do verão. O foco deve estar na recuperação dos nutrientes que sustentam o sistema nervoso e o metabolismo energético.
“Além do magnésio e das vitaminas do complexo B — que equilibram os neurotransmissores ligados ao estresse —, é importante incluir cofatores antioxidantes como selênio, zinco e vitamina C, além de fitoterápicos calmantes como passiflora, L-teanina e camomila, e aminoácidos reguladores do humor, como triptofano e taurina. Esses elementos ajudam o organismo a responder melhor ao estresse e trazem sensação de calma e clareza mental”, destaca.
Vera também destaca a parceria com sua sócia no método Ser + Pleno, Joyce Martins, especialista em Desenvolvimento Humano e Práticas Integrativas. Segundo Joyce, o autocuidado integrativo é essencial para atravessar o fim de ano com equilíbrio e vitalidade. Entre as práticas recomendadas estão a respiração consciente, que ajuda a manter a mente no presente e fortalece a presença intencional — evitando divagações e preocupações com o futuro —, além de caminhadas leves e alongamentos, banhos de sol matinais e hidratação adequada.
Esses hábitos simples contribuem para a regulação do ritmo circadiano e o aumento natural da serotonina, neurotransmissor diretamente ligado ao bem-estar e ao equilíbrio emocional.
“O fim do ano pode ser um período de renovação, não de exaustão. Quando cuidamos do corpo de forma integral — física, emocional e energética —, entramos no verão mais leves, com disposição e serenidade para iniciar um novo ciclo”, conclui Joyce.
O método Ser + Pleno, idealizado por Vera Lúcia e cofundado por Joyce Martins, integra a Clínica Vida Mais e tem como propósito promover o encontro entre ciência e alma, corpo e consciência, matéria e energia. O método combina terapias personalizadas e abordagens ortomoleculares, comportamentais e holísticas, oferecendo um caminho de reconexão e equilíbrio integral.
🔗 Saiba mais: clinicavidamais.com.br/ser-pleno e @sermaispelo
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Gastronomia
“Anzen: A Harmonia em Movimento — O Gurumê celebra o Dia do Sushi com uma experiência imersiva ao lado do Chef Daiti Ieda”
Legenda: O premiado Chef Daiti Ieda, ao lado do Restauranter do Gurumê ParkShopping Wikys Ohara: a gastronomia japonesa busca ao máximo valorizar o sabor da matéria prima.
O luxo, no universo Gurumê, é a tradução sensorial da precisão e da alma japonesa. Desde sua fundação, a marca elevou o ato de comer a um gesto de contemplação — uma experiência estética, cultural e emocional. No dia 30 de outubro, o salão do Gurumê ParkShopping Brasília tornou-se palco de uma celebração à altura dessa filosofia: uma noite em que o sushi foi mais que um prato, foi um manifesto de tradição e modernidade.
O jantar exclusivo, que marcou o início do Festival de Sushi, reuniu convidados em torno de uma imersão multissensorial, conduzida pelo premiado Chef Daiti Ieda — eleito Chef Revelação 2025 pelo Encontro Gastrô. Cada criação foi servida como uma peça de arte efêmera, em que a técnica encontrou a emoção, e o sabor, a contemplação.
Inspirado pelo conceito japonês de anzen — segurança, respeito e equilíbrio — o Festival de Sushi nasceu como uma homenagem à essência da culinária nipônica: a união entre humildade e excelência.
“Cozinhar é um ato de amor”, resume Daiti Ieda. “Nas mãos, temos o poder de mudar o dia de uma pessoa. Essa conexão com o cliente, através da gastronomia, é o que torna essa profissão incrível.”
Durante a noite, o chef apresentou o Hand Roll de Bluefin — disponível exclusivamente na unidade de Brasília, entre 30 de outubro e 5 de novembro, por R$ 67. Elaborado com Bluefin Akami e Bluefin Toro, o prato traduz o diálogo entre tradição e vanguarda: uma releitura do temaki clássico japonês, feita com o atum mais nobre e consumido no Japão.
Detalhes que Contam Histórias
O sushi, no Gurumê, é tratado como arte viva. O corte preciso, o brilho do peixe, o arroz moldado à mão — tudo é coreografado com respeito e propósito. Daiti resume essa filosofia em uma palavra: respeito.
“Respeito aos funcionários, aos fornecedores, à matéria-prima, aos clientes e amigos. Sem respeito, não vamos a lugar nenhum”, afirma o chef.
Essa reverência à cadeia da hospitalidade reflete-se também no compromisso com a segurança alimentar — um dos pilares da marca. O cuidado técnico e o controle de qualidade do Gurumê expressam o mesmo rigor estético que molda suas criações visuais e gustativas.
Mais do que um jantar, o evento foi uma jornada de sensações — um mergulho na harmonia do sushi, no silêncio do preparo e na troca de olhares entre chef e público. O toque humano, a atenção aos detalhes e a delicadeza dos gestos tornaram o momento uma experiência de contemplação.
“O público brasiliense gosta de comer bem. Isso nos inspira a continuar inovando”, disse Daiti, ao apresentar os pratos ao vivo, um a um, em um gesto de hospitalidade que remete à filosofia japonesa do omotenashi — a arte de receber com alma e sinceridade.
O Festival de Sushi reafirma o compromisso do Gurumê com a autenticidade, a inovação e a excelência artesanal. Ao celebrar o Dia do Sushi com uma criação exclusiva e um chef que personifica o respeito à tradição, o restaurante reafirma seu papel como referência na gastronomia japonesa contemporânea no Brasil.
Com presença nacional e alma artesanal, o Gurumê transcende o conceito de restaurante: é uma casa de arte, sabor e silêncio — onde cada detalhe é pensado para tocar os sentidos e honrar o legado do Japão.
Disponível exclusivamente no Gurumê ParkShopping Brasília, de 30 de outubro a 5 de novembro.
Gurumê – onde a gastronomia japonesa encontra a alma brasileira.
O Gurumê é um consagrado restaurante de culinária oriental contemporânea, conhecido por sua qualidade excepcional e ambiente sofisticado. Com uma variedade de pratos deliciosos e uma experiência gastronômica única, o Gurumê conquista o paladar de seus clientes em todo o país.
Em um ano de operação, a unidade do ParkShopping serviu mais de 850 mil pratos, gerando 20 empregos diretos e 114 empregos indiretos, atendendo mais de 130 mil pessoas.
Canais oficiais:
Site: www.gurume.com.br
Instagram: @gurume_oficial
Aplicativo: Gurumê (App Store e Google Play)
Gurumê Brasília
Onde: ParkShopping Brasília-Setor de Áreas Isoladas (SAI/SO) Área 6580-Estrada Parque Indústria e Abastecimento (EPIA Sul) Brasília – DF
Horário de funcionamento:
De segunda a quinta das 12h às 23h
Sexta e sábado, das 12h às 00h
Domingo, das 12h às 22h
Reservas: (61) 3550-4055
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A palavra “impostos” já costuma causar um calafrio na espinha no Brasil. Agora, imagine lidar com isso em outro país, com regras e siglas totalmente novas. Se você é brasileiro e está se preparando para o seu primeiro Self Assessment Tax Return no Reino Unido, é normal sentir um misto de ansiedade e confusão.
O sistema fiscal do UK, gerenciado pelo HMRC (o equivalente à nossa Receita Federal), é diferente do que estamos acostumados. Embora o processo online seja estruturado, pequenos erros por desconhecimento podem custar caro – muito caro. Estamos falando de multas, juros e um estresse que você definitivamente não precisa na sua vida de imigrante.
Mas respire fundo. Este artigo é seu guia rápido para desviar das cinco armadilhas mais comuns que pegam brasileiros de surpresa. Evitá-las vai tornar seu Tax Return um processo muito mais tranquilo e seguro.
Erro #1: Acreditar que “Ainda Falta Muito Tempo” (A Procrastinação)
O Problema
O ano fiscal no UK termina em 5 de abril, e o prazo final para a declaração online é 31 de janeiro do ano seguinte. Muitos pensam: “Janeiro? Está longe!”. Essa é a receita para o desastre. Deixar para a última hora significa uma corrida desesperada para encontrar documentos, um risco enorme de descobrir erros sem tempo para corrigir e, claro, o estresse de lidar com o portal do HMRC sobrecarregado nos últimos dias.
A Solução Simples
Trate o Tax Return como um projeto contínuo, não como uma tarefa de um dia só.
- Conheça os Prazos: Anote na sua agenda: 31 de outubro é o prazo para declarações em papel e 31 de janeiro para as online.
- Organize-se Trimestralmente: A cada três meses, reserve uma ou duas horas para organizar suas faturas de vendas (invoices) e recibos de despesas. Isso transforma uma tarefa gigantesca em pequenas atividades gerenciáveis.
Erro #2: Ignorar as Despesas Dedutíveis (Deixar Dinheiro na Mesa)
O Problema
Muitos autônomos, especialmente no início, pagam mais imposto do que deveriam simplesmente por não saberem o que podem deduzir da sua renda. Cada despesa legítima e relacionada ao seu negócio que você deixa de declarar é dinheiro seu que vai direto para o cofre do governo, sem necessidade.
A Solução Simples
Pense em tudo o que você gasta para poder trabalhar. Você pode se surpreender com o que é considerado uma despesa dedutível (allowable expense). Alguns exemplos comuns para freelancers incluem:
- Custos de Home Office: Uma porção da sua conta de luz, aquecimento, internet e até do seu aluguel.
- Material de Escritório e Software: Desde a compra de um notebook até a assinatura do Adobe, Microsoft 365 ou qualquer ferramenta essencial para seu trabalho.
- Deslocamento para Clientes: Passagens de trem, metrô ou custos de combustível para reuniões de trabalho.
- Telefone: A parcela da sua conta de celular que é usada para fins profissionais.
Entender a fundo o que pode ou não ser deduzido é fundamental para uma declaração justa. Para uma visão geral de como sua renda e despesas se encaixam no cálculo, é essencial compreender o que é o Tax Return e como ele funciona de ponta a ponta.
Erro #3: Desorganização com Faturas e Recibos
O Problema
Este erro é o melhor amigo do Erro #2. Não adianta saber que você pode deduzir uma despesa se não tiver o comprovante para ela. Chegar em janeiro e ter que revirar e-mails, extratos bancários e bolsos de casacos para encontrar um ano inteiro de recibos é uma fonte de estresse imensa. A falta de um único recibo pode significar a perda de uma dedução valiosa.
A Solução Simples
Crie um sistema e seja consistente. Não precisa ser nada complexo.
- Digitalize Tudo: Use um app gratuito de scanner no celular (como o Adobe Scan ou o do Google Drive) e fotografe cada recibo assim que o receber. Salve tudo em uma pasta na nuvem (ex: “Despesas 2023-24”).
- Crie um Filtro no E-mail: Crie uma pasta no seu e-mail chamada “Recibos Tax Return” e mova todas as faturas e comprovantes digitais para lá assim que chegarem.
- A Clássica “Caixa de Sapatos”: Se você prefere o papel, tenha uma caixa ou pasta física e crie o hábito de guardar todos os comprovantes nela ao final de cada dia. O importante é a consistência.
Erro #4: Esquecer de Declarar Outras Fontes de Renda
O Problema
Muitos brasileiros acreditam que o Tax Return serve apenas para declarar a renda da sua atividade principal como autônomo. Contudo, o HMRC espera que você declare toda a sua renda que não foi taxada na fonte. Esquecer de incluir aquele “bico” de fim de semana, os juros de uma conta de investimento no UK ou, um ponto crucial, a renda do aluguel de um imóvel que ficou no Brasil, pode gerar uma bandeira vermelha no sistema.
A Solução Simples
Sua declaração deve ser um retrato financeiro completo do ano fiscal. Lembre-se de incluir:
- Renda de trabalhos freelancer ou side hustles.
- Juros recebidos de contas bancárias ou investimentos.
- Renda de aluguel de imóveis (no UK ou no exterior).
- Qualquer outra renda sobre a qual o imposto não foi retido na fonte.
Lidar com múltiplas fontes de renda, especialmente renda do exterior, adiciona uma camada de complexidade. O primeiro passo é entender o escopo completo da declaração, e nosso guia definitivo sobre o Tax Return no Reino Unido explica exatamente quais tipos de rendimento precisam ser informados.
Erro #5: Não Pedir Ajuda Quando Necessário
O Problema
O instinto de “dar um jeitinho” é forte, mas com o fisco britânico, o risco não compensa. O medo de contratar um profissional, por achar que será caro ou desnecessário, muitas vezes leva a erros que geram multas e cobranças de juros muito maiores do que o custo de uma consultoria especializada. Tentar economizar aqui pode sair muito caro lá na frente.
A Solução Simples
Veja um contador não como um custo, mas como um investimento na sua tranquilidade e saúde financeira. Um bom profissional, especialmente um que entende a realidade da comunidade brasileira, pode identificar economias que você nem imaginava, garantir que sua declaração esteja 100% em conformidade e te livrar de uma enorme dor de cabeça. A paz de espírito de saber que tudo foi feito corretamente não tem preço.
Sua Jornada Financeira no UK Começa com o Pé Direito
O Self Assessment Tax Return não precisa ser um monstro de sete cabeças. Como vimos, com um pouco de organização e atenção aos detalhes, o processo se torna perfeitamente gerenciável. Evitar a procrastinação, registrar suas despesas, manter os recibos em ordem, declarar todas as suas rendas e saber a hora de pedir ajuda já te coloca quilômetros à frente da maioria.
Fazer o Tax Return corretamente é um passo crucial para sua estabilidade e sucesso financeiro no Reino Unido. Se você percebeu que sua situação é complexa ou simplesmente prefere a segurança de ter um especialista ao seu lado, a Vertice Services conta com uma equipe de contadores brasileiros em Londres pronta para te ajudar.
[Entre em contato e cuide de suas finanças com tranquilidade.]
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