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Você sabe o que significa o Dia Nacional do Krav Maga?
A data em que o israelense Kobi Lichtenstein chegou ao Brasil para difundir a técnica israelense de defesa pessoal, foi reconhecida pela importância do trabalho que ele vem realizando na preparação de civis e militares no combate à violência
Em 2018, o dia 18 de janeiro foi decretado como Dia Nacional do Krav Maga em reconhecimento à importância do trabalho realizado pelo israelense de Grão Mestre Kobi Lichtenstein (faixa-vermelha – 8º Dan) na preparação de civis e militares brasileiros para combater a violência por meio do Krav Maga – a técnica israelense de defesa pessoal.
Foi no dia 18 de janeiro de 1990 que Kobi Lichtenstein chegava à América latina para apresentar o Krav Maga a civis e militares. Grão Mestre Kobi foi aluno do criador do Krav Maga, Imi Lichtenfeld, e foi seu primeiro faixa-preta a sair de Israel com a missão de difundir a técnica pelo mundo.
Em 1990, estabeleceu-se na cidade do Rio de Janeiro, onde fundou e hoje dirige a Federação Sul Americana de Krav Maga, a precursora do Krav Maga na América Latina, hoje com academias no Brasil, Argentina, México e Portugal.
Ao longo destes anos, o Krav Maga Mestre Kobi vem sendo reconhecido mundialmente por preservar as raízes da modalidade como foi criada na década de 40. Ainda hoje, o método de prática e de ensino que Grão Mestre Kobi aplica é o mesmo criado por Imi Lichtenfeld e utilizado em Israel.
O que é Krav Maga?
Com respostas simples, rápidas e objetivas, o Krav Maga possibilita a qualquer pessoa, independentemente de seu sexo, idade ou força física, se defender de agressões vindas de uma ou mais pessoas, armadas ou não.
O treinamento orientado por profissionais qualificados transmite aos praticantes as diversas possibilidades de defesa. Os detalhes tornam a técnica eficiente. Além disso, oferece ao praticante a capacidade de controlar essa reação e agir da forma mais segura – avaliada caso a caso – para voltar em segurança para casa.
Não se trata de um esporte e sim da técnica reconhecida como arte de defesa pessoal. Dessa forma, não há competições.
As mulheres conseguem se defender?
Atualmente, 30% dos praticantes de Krav Maga da Federação são mulheres. Por meio dos treinos orientados por profissionais qualificados, elas aprendem a superar obstáculos físicos e mentais, adquirem coragem e confiança em si mesmas, tornam-se mais atentas, ganham equilíbrio emocional, mudam a postura frente à vida, a si próprias e ao seu oponente. Ao se sentirem seguras, as mulheres passam a ser agentes ativos na redução da violência.
Pratique Krav Maga com segurança
O Krav Maga adequadamente difundido prepara as pessoas para se defenderem, independentemente de sua idade, sexo ou força física. Quando é aplicado por profissionais habilitados, transmite diversas possibilidades de defesa com movimentos simples, rápidos e objetivos sobre os pontos sensíveis do agressor. Hoje, com o crescente da violência, também cresce a quantidade de pessoas que se auto-denominam instrutores de Krav Maga. Essa prática oferece risco, uma vez que o Krav Maga é uma arte de defesa pessoal e não de um esporte.
O Dia Nacional do Krav Maga serve para lembrar a origem do Krav Maga e evidenciar que principalmente quando se trata de uma atividade ligada à preservação da vida das pessoas é preciso buscar ajuda de profissionais habilitados adequadamente. “Esse cuidado garante que os alunos sejam preparados para se tornarem pessoas melhores, prontas para controlar a sua agressividade, sua reação e para defenderem a vida”, completa Grão Mestre Kobi.
Sobre a Federação Sul Americana de Krav Maga – referência mundial em qualidade, é a precursora do Krav Maga na América Latina. Conta com representação no Brasil, México, Argentina e Portugal, onde trabalha pela preservação da filosofia, didática e técnica do Krav Maga, tal como foi criado e ainda é aplicado em Israel. É presidida por Grão Mestre Kobi Lichtenstein (faixa-vermelha – 8º Dan), aluno direto do criador do Krav Maga, Imi Lichtenfeld e seu primeiro aluno a sair de Israel para difundir a modalidade. Vivendo no Brasil desde 1990, Grão Mestre Kobi forma e atualiza pessoalmente seus instrutores, garantindo a qualidade e a ética do Krav Maga praticado na Federação Sul Americana de Krav Maga.
Para saber mais, acesse: www.kravmaga.com.br
Facebook: @mestrekobikravmaga
Instagram: @kravmaga_mestrekobi
Twitter: @KravMagaKobi
Youtube: Krav Maga das Américas
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Spaten Fight Night: saiba como garantir ingresso exclusivo para luta de despedida de Anderson Silva no Brasil, contra Chael Sonnen
Uma prática que fortalece corpo e mente e garante saúde e bem-estar integral
O muay thai é uma arte marcial que utiliza punhos, cotovelos, joelhos e canelas. É um esporte de alta intensidade, pois é uma prática de treino completa que ajuda na resistência, força e equilíbrio.
A luta abrange desde o condicionamento físico até o fortalecimento mental, e é uma atividade dinâmica de autodefesa e saúde.
Como surgiu o muay thai?
O muay thai também foi conhecido como “a arte das oito armas”. Suas raízes remontam da Tailândia de séculos atrás, em que se originou como uma forma de combate de guerreiros tailandeses em batalhas importantes.
Inicialmente, era chamado “Muay Boran”, uma prática de luta que incorporava técnicas de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas.
Com o tempo, essa arte marcial se tornou um esporte organizado, e, a partir do século 20, foram estabelecidas regras e categorias de peso para promover competições oficiais.
Hoje, ele é amplamente reconhecido em todo o mundo como uma disciplina que combina autodefesa, condicionamento físico e aspectos culturais tailandeses.
Quais os benefícios do muay thai para a saúde física e mental?
Por ser um treino completo e exigente, o muay thai tem destaque como uma atividade de variados benefícios para a saúde física e mental, como:
- Melhora do condicionamento cardiovascular
- Fortalecimento de músculos e articulações
- Desenvolvimento de resistência física
- Redução do estresse e melhora do bem-estar mental
- Aprimoração de coordenação motora e equilíbrio
O muay thai é uma atividade de alta intensidade que aumenta a frequência cardíaca, e isso auxilia na saúde do coração. Ao praticar essa arte marcial, a pessoa trabalha todos os músculos, resultando em fortalecimento e tonificação, que muitas pessoas consideram esteticamente bonito.
Além disso, a prática regular melhora a resistência, que é fundamental para sustentar o ritmo dos treinos. Este esporte também auxilia no alívio do estresse, pois libera endorfina e eleva a sensação de bem-estar. Com movimentos rápidos e precisos, o muay thai também estimula a coordenação e o equilíbrio.
Itens essenciais
Para uma prática segura e eficaz, há ferramentas fundamentais, sendo as principais:
- Luvas
- Bandagens
- Protetor bucal
- Chuteiras ou tênis
- Shorts esportivos
- Protetores de canela
- Garrafa de água
Esses itens melhoram a experiência de treino e também contribuem para a segurança de qualquer esporte. Luvas para muay thai são essenciais para proteger as mãos e punhos durante os treinos e sparrings, pois ajudam a evitar lesões e garantem que os golpes não machuquem o parceiro.
Além das luvas, as bandagens suportam os pulsos e absorvem o impacto, para não machucar o pulso e as demais articulações. Protetor bucal e de canela protegem seus locais em treinos intensos e evitam lesões.
Como os treinos acontecem em superfícies duras, um bom par de tênis adequado proporciona maior aderência e conforto, evitando escorregões. Os shorts também precisam ser específicos, para mais liberdade de movimento e chutes mais precisos.
Manter a hidratação é crucial durante a prática intensa, por isso carregar uma garrafa de água não pode ser negligenciado.
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Spaten Fight Night: saiba como garantir ingresso exclusivo para luta de despedida de Anderson Silva no Brasil, contra Chael Sonnen
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Spaten Fight Night: saiba como garantir ingresso exclusivo para luta de despedida de Anderson Silva no Brasil, contra Chael Sonnen
O grande duelo entre Anderson Silva e Chael Sonnen no Spaten Fight Night já tem data marcada: 15 de junho, no Komplexo Tempo, em São Paulo. E, agora, chegou a hora de garantir um ingresso exclusivo para acompanhar a despedida do Spider no Brasil, na reedição de uma das lutas mais aguardadas pelos fãs. Vale lembrar que o evento será fechado para 750 convidados. Mas, por meio do Zé Compensa, programa de recompensas do aplicativo Zé Delivery, é possível trocar sua pontuação para participar do sorteio de um par de ingressos e mais benefícios para se preparar para o dia do evento.
Compras de produtos AMBEV e Pepsico no app do Zé Delivery geram pontos que podem ser trocados por recompensas no Zé Compensa. Depois, é só acessar o app do Zé Delivery na aba do Zé Compensa e fazer a troca: os resgates podem ser feitos a partir de sexta-feira, dia 31 de maio. Serão necessários 800 pontos para participar do sorteio.
Além da despedida de Anderson Silva no Brasil, neste duelo de boxe contra Chael Sonnen, o Spaten Fight Night está repleto de outras atrações, unindo as artes marciais com muito entretenimento.
Abrindo a noite épica, DJ Patty Luz chega preparando o público para as emoções dos combates que vêm pela frente. No fim, fechando a sequência de lutas, entra no palco Seu Jorge com um show imperdível, que contará com a participação especial de Anderson Silva, tornando a despedida do lutador ainda mais emocionante. O after party ficará por conta do duo Deekapz, garantindo que a animação do público siga em alta até o final da noite.
O Spaten Fight Night terá transmissão na TV Globo, do Sportv e do Canal Combate.
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Spaten Fight Night: saiba como garantir ingresso exclusivo para luta de despedida de Anderson Silva no Brasil, contra Chael Sonnen
Apesar da pouca idade, Ângelo Cristiano Ferreira Felizardo, de 9 anos, já coleciona conquistas que vão além do tatame. Morador de Mário Campos, município localizado na Região Metropolitana de Belo Horizonte, o jovem atleta descobriu ainda na maternidade um problema genético nos rins que o colocaria em inúmeras sessões de hemodiálise e em uma fila de transplante.
“Ele ficou internado durante cinco meses, com quatro meses de vida ele já começou a hemodiálise. Com um ano e pouco, ele já estava na fila de transplante”, lembra Regina, mãe de Ângelo.
Eram entre três a quatro sessões por semana, sem contar as tentativas de conseguir antecipar o transplante em São Paulo. “O transplante chegou quando Ângelo tinha três anos e oito meses. Depois do transplante, ele saiu da máquina e conseguiu ter uma vida mais tranquila”.
A partir desse momento e após conhecer o Projeto da De Peito Aberto durante uma apresentação na Escola, Ângelo decidiu seguir os passos da irmã mais velha, que já praticava diferentes esportes, entre eles o Judô.
Emocionada, Regina lembra quando o filho chegou com o papel para se inscrever no Projeto da De Peito Aberto. “Sabendo das restrições, ele falou: ‘mamãe vai ter judô na escola, mas não quero não’. Tentei engolir meu choro e falei: filho você vai fazer, a mãe vai deixar você fazer”.
Regina recorda que não pensou duas vezes: “Primeiro inscrevi ele no projeto e depois comuniquei o médico”. Depois de conversar com os professores e coordenadores do Projeto, e pedir o aval dos médicos, Regina conseguiu inserir o filho nas aulas de Judô.
“Hoje, a gente continua com os cuidados, fazer esporte ainda é um risco. A De Peito Aberto tem todo esse carinho especial, o Projeto abraçou ele, verdadeiramente de peito aberto”. Segundo Regina, durante os treinos, tanto as quedas como os golpes são calculados com o objetivo de evitar o contato na região dos rins.
Em Mário Campos, o projeto Esportes Olímpicos para Todos atende mais de 200 crianças e adolescentes com idade entre 6 e 17 anos. A iniciativa, que conta com o patrocínio da NTS, promove aulas gratuitas de skate e judô na Escola Municipal Antônio Gonçalves Penido.
Para o diretor e co-fundador da De Peito Aberto, Wenceslau Madeira, Ângelo é um exemplo de como as ações sociais podem transformar a vida das pessoas. “Como resultado, temos o desenvolvimento físico, cognitivo e social. O trabalho de inclusão é fundamental para que a criança permaneça no esporte”, explica.
Os resultados são confirmados pela mãe, que além do jovem atleta, tem mais cinco filhos. “ Ficamos sempre juntos nas idas e vindas do hospital, ele conviveu muito comigo. Hoje, de uma certa forma, ele ganhou liberdade, é uma pessoa independente”.
Regina comenta que Ângelo faz questão de compartilhar as habilidades conquistadas durante as aulas. “Ele ama, não gosta de faltar. Adaptamos no judô uma forma para que ele pratique esporte e ele está amando”.
Desenvolvido por meio da Lei Federal de Incentivo ao Esporte com patrocínio de grandes empresas e apoio de prefeituras locais, os projetos da De Peito Aberto realizam atividades em escolas públicas e espaços esportivos para a iniciação de crianças em modalidades como basquete, judô, vôlei, skate e futebol, entre outras.
Em 2023, a De Peito Aberto completou 17 anos de atuação. A organização social que tem como objetivo contribuir com a educação e incentivo ao esporte, já beneficiou mais de 60 mil crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade social e econômica no País.
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