Hábitos simples garantem que a elegância não resulte em desconforto ao longo do dia
O salto alto é símbolo de beleza e elegância. No entanto, seu uso pode causar incômodos e até mesmo dores. Da qualidade do material do sapato ao descanso dos pés, há diferentes fatores que influenciam no conforto – ou na falta dele – na hora de usar os sapatos.
Por isso, para aproveitar ao máximo todo o potencial do salto alto e evitar o mal-estar, é preciso seguir algumas dicas de bom uso. Ter atenção e adotar hábitos saudáveis podem garantir o uso confortável do sapato no dia a dia.
Observe o seu pé
Antes de escolher um sapato de salto alto, é necessário entender os diferentes tipos de pés. Os mais achatados não se adaptam bem aos bicos finos, por exemplo. Neste caso, o recomendado é usar sapatos com a frente mais aberta e larga. Se o uso do bico fino for essencial, uma opção é comprar um número maior, para acomodar melhor os dedos.
Já para os pés mais magros e finos, aqueles que oferecem maior sustentação podem ser os mais adequados, porque vão oferecer segurança e firmeza. Para quem tem o peito do pé alto, o importante é deixá-lo livre, sem amarrações e outras estruturas que podem apertar a região e causar machucados. Também é válido prestar atenção ao inchaço dos pés; se eles ficam inchados ao longo do dia, uma possibilidade é usar o sapato em um número maior.
O tipo e a altura do salto importam
A qualidade do sapato é essencial para garantir conforto. Quanto mais macio e flexível, mais amortecimento ele vai oferecer e, consequentemente, menos impacto à coluna, o que pode evitar dores e lesões. Além disso, o salto muito alto deve ser evitado, para que o peso fique bem distribuído por todo o sapato.
Outro ponto a ser levado em consideração é a grossura do salto. Quanto mais grosso, mais ele será capaz de fornecer suporte ao corpo todo, garantindo segurança ao caminhar e evitando torções.
As sandálias de plataforma também são alternativas que garantem altura, ao mesmo tempo em que compensam a pressão na parte da frente do pé. Elas são mais recomendadas do que as solas finas, que costumam causar dores em diferentes pontos.
Também há a opção de adaptar o sapato com uma palmilha ortopédica, para torná-lo ainda mais confortável. Existem diferentes tipos disponíveis no mercado, e a função principal é minimizar a pressão sobre os calcanhares e o atrito direto com a sola rígida.
Descanso é fundamental
Se o salto é um item do dia a dia, é importante criar o hábito de descansar os pés e evitar o uso prolongado. Uma dica é retirar o salto por alguns minutos ao longo do dia. Isso alivia a pressão e relaxa pés e pernas. Além disso, sempre que possível, o uso do salto alto deve ser intercalado com outros tipos de sapatos mais anatômicos e confortáveis, a fim de garantir mais saúde e prevenir dores.
