A memória humana é composta por uma série de processos cognitivos que agem de forma coesa e simultânea, tudo através das células nervosas que conhecemos como neurônios.
Em uma análise prática, podemos apontar a memória como o mecanismo responsável por fazer a mente funcionar em vários aspectos. Afinal, sem a sua memória um indivíduo tem dificuldades até para lembrar o próprio nome.
E dentre tantos aspectos em que uma boa memória é indispensável, está o trabalho. Mas, qual é a real importância da memória no trabalho e na rotina de atividades laborais como um todo? É isso que você verá ao longo deste artigo. Continue lendo!
Entenda a relação entre memória e trabalho
Na busca por entender a relação entre memória e trabalho, nos deparamos com o termo “memória de trabalho”, que é utilizado pela maioria dos especialistas em neurociência.
A chamada memória de trabalho, que também é conhecida como memória operacional, é um fruto dos aspectos mais imediatos da memória, justamente aqueles que permitem a realização de tarefas laborais.
Não existe um consenso entre os especialistas da área, mas a maioria acredita que esses aspectos são as memórias sensorial e de curta duração, bem como a atividade processual da memória.
Inclusive, o poder de processamento do cérebro é essencial para o trabalho, já que ele é definido pela capacidade de reter informações rapidamente, categorizá-las e repassá-las corretamente ao indivíduo.
Em outras palavras, a memória de trabalho é resultado do aprendizado e memorização de tarefas que precisam ser executadas continuamente e de forma eficiente, como é exigido no mundo profissional.
Por tudo isso, a memória operacional apresenta principalmente as seguintes características:
- Dinâmica apurada para manipulação e transformação de informações, o que proporciona a evolução no trabalho e na vida acadêmica, por exemplo;
- Constante atualização de conteúdos aprendidos, ao invés de ter um caráter limitado e fixo.
Apesar de possivelmente estar relacionada com a memória sensorial e de curto prazo, a memória de trabalho também faz links com a memória de longo prazo.
Esse fato se demonstra na realidade vista na atuação de profissionais mais experientes, que se utilizam de coisas que aprenderam há muito tempo atrás.
Dessa forma, pode-se inferir que a memória de trabalho acessa todo o escopo das memórias de uma pessoa, apesar de ter essa “pegada” mais dinâmica e de “tiro curto”.
A importância da memória no trabalho
Falar sobre a importância da memória no trabalho é falar sobre a importância da cognição como um todo. Ou seja, sem a memória é virtualmente impossível trabalhar.
Isso porque, sem a capacidade de captar, organizar e disponibilizar informações que a memória tem, não haveria como aprender e nem tampouco aplicar conhecimentos profissionais.
Para exemplificar isso, basta lembrar o processo de formação profissional, que consiste em uma linha do tempo de estudos, comprovação de habilidades laborais e depois aplicação dos conhecimentos adquiridos, no dia a dia do trabalho.
Em termos práticos, a importância da memória no trabalho se demonstra pelos seguintes aspectos:
- Aquisição de uma maior capacidade de tomada de decisão;
- Construção de um acervo de informações úteis ao longo do tempo;
- Tranquilidade no dia a dia (decorrente do grande repertório de informações);
- Maior produtividade e agilidade no dia a dia;
- Maior poder de adaptação às diferentes situações que podem surgir;
- Dentre muitos outros.
Como manter a memória saudável?
Ao conhecer a importância da memória no trabalho e qual é a relação entre esses dois elementos, você deve ter percebido que é importante manter a memória saudável, não é mesmo? Pois bem.
Nesse sentido, vale citar que a memória pode se deteriorar pela ação de patologias, como é o caso de doenças como Parkinson e Alzheimer, e também pela ação do tempo.
No entanto, existem formas de manter a memória saudável por mais tempo. Essas formas são:
- Dormir bem (pelo menos 8h a cada 24h);
- Ter uma alimentação regrada e baseada em alimentos ricos em nutrientes;
- Praticar atividades físicas para manter o metabolismo equilibrado;
- Exercitar o cérebro com leitura, jogos de estratégia, etc;
- Ter períodos de descanso no horário do trabalho;
- Não fazer muitas tarefas ao mesmo tempo para não estressar o cérebro;
- Evitar o estresse.
Ponha essas dicas em prática hoje mesmo!