Especialistas do Espaço Hi, localizado no coração da Mooca, explicam como o cuidado com a saúde física, emocional e mental pode transformar essa fase da vida
São Paulo, Março de 2025 – Cerca de 30 milhões de mulheres no Brasil vivem na faixa etária do climatério e menopausa, o que representa 7,9% da população feminina, de acordo com o IBGE. Já a revista científica Climacteric aponta que 82% das brasileiras nessa idade enfrentam sintomas que impactam sua qualidade de vida. Mesmo com números expressivos, as conversas sobre essa fase natural feminina enfrentam barreiras ao longo dos anos e são muitas vezes tratadas como um tabu. No entanto, por envolver mudanças hormonais e comportamentais que impactam diretamente a qualidade de vida, o tema deve fazer parte dos diálogos familiares e das discussões sobre saúde da mulher.
Recentemente, a apresentadora Fernanda Lima trouxe à tona a importância de discutir abertamente a menopausa e garantir informação e suporte adequados às mulheres. Essa é uma oportunidade para o tema ganhar mais visibilidade e estimular debates sobre os desafios enfrentados durante esse período e como lidar com isso de maneira saudável e equilibrada. Segundo o médico Felipe Cezar, referência em tratamentos integrativos, um dos caminhos para normalizar a transição climatérica é adotar uma abordagem multidisciplinar, ou seja, que contempla simultaneamente os cuidados com a saúde física, emocional e mental.
Os sintomas da menopausa podem ser variados, como ondas de calor, insônia, alterações de humor, fadiga e redução da libido. Essas questões podem ser amenizadas com a combinação de terapias naturais, nutrição equilibrada e tratamentos estéticos que contribuem para a autoestima e o bem-estar. “A menopausa não precisa ser um período de sofrimento. Com o suporte adequado, é possível reduzir os impactos hormonais e manter a vitalidade, promovendo o bem-estar físico e emocional”, afirma Cezar, que é especialista no Espaço HI.
Segundo ele, além dos cuidados tradicionais, práticas como acupuntura, meditação, ioga e suplementação nutricional podem oferecer benefícios significativos para equilibrar o organismo e proporcionar mais conforto durante essa transição. A atividade física regular também desempenha um papel essencial, pois ajuda na manutenção da massa muscular, na saúde cardiovascular e no controle do estresse.
No Espaço Hi, localizado na Mooca, entre os diversos serviços oferecidos às mulheres em fase de menopausa estão as tecnologias voltadas para estimular o colágeno e tonificar a musculatura das clientes, destaca a fisioterapeuta dermatofuncional Tauana Crispim.
O Endymed é um equipamento importado de Israel que, a partir de uma microagulha de ouro e ponteiras que emitem radiofrequência, permite tratar a pele, com precisão, removendo por exemplo estrias, manchas, rugas e outras marcas do envelhecimento. “É uma tecnologia que estimula o colágeno e garante o rejuvenescimento. Cada ponteira tem uma função. Em relação à agulha, ela trata o problema, como as estrias, de acordo com a profundidade”, explica Tauana.
Outra tecnologia recomendada para climatéricas é o CMSlim, estimulador muscular eletromagnético que, dispensando a necessidade de exercícios físicos, queima gordura e tonificar os músculos da paciente. “O equipamento faz vinte mil contrações em meia hora, é podemos programá-lo para treino de força, hipertrofia ou fortalecimento muscular”, observa a especialista.
A clínica também oferece atendimento online para pacientes interessadas em melhorar, por exemplo, sua nutrição – o que pode ajudar no período da menopausa. “Atendemos online mulheres em menopausa ou pré-menopausa para entender todo o contexto dela em relação à alimentação, exercícios físicos e sono”, explica a nutricionista Laíta Babio. “Pedimos também um exame de sangue para avaliar quais são as suas necessidades de vitaminas, minerais, colesterol, glicose. Tudo o que for relacionado à dieta, avaliamos para melhorar esses parâmetros.”
Outros serviços, como endocrinologia (avaliação de hormônios) online e, presencialmente, aplicações como o botox, também são recomendados às mulheres nessa fase da vida e estão disponíveis na equipe multidisciplinar do Espaço Hi.
Sobre o Espaço Hi: localizado no Alto da Mooca, em São Paulo, é um centro especializado em procedimentos estéticos, médicos e de bem-estar. Com infraestrutura moderna e uma equipe multidisciplinar, o local oferece serviços como nutrição, fisioterapia, dermatologia e estética avançada, além de um salão de beleza e spa. A proposta do ambiente é proporcionar momentos únicos de autocuidado, promovendo saúde, confiança e qualidade de vida para seus clientes.
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