Términos, muitas vezes, não são fáceis. Coração quebrado, tristezas, desilusão, sentimentos de angústias e saudades. Após o fim de um relacionamento, um turbilhão de emoções podem invadir o nosso coração e fazer com que nos sentirmos que não somos capazes e suficientes para enfrentar os obstáculos e superar o fim.
A meditação pode ser uma forma de deixarmos o sofrimento do término de lado e aprender a se conhecer e cuidar melhor do corpo e da mente. Para Marina Repetto, especialista em meditação Ho’oponopono, a própria vida se encarrega de trazer as pessoas e de levar quem não tem mais a mesma sinto
“É importante entender que não se pode mudar o outro e sim mudar a si mesmo. A mudança começa primeiro em você. Cada relação que se constrói ajuda na própria evolução, pois elas sempre trazem um forte aprendizado e amadurecimento”, aponta a influenciadora.
Marina ainda explica que as pessoas são feitas de transformações e mudanças e que às vezes o outro não acompanha, e consequência disso acontecem separações. “Entender que isso é normal auxilia muito para seguir e encontrar pessoas que as energias sejam parecidas e que te ajudem a melhorar”.
A especialista explica que a importância do amor-próprio é essencial para se ter ao fim de um ciclo, e pode ser desenvolvido com o auxílio da meditação: “É fundamental amar-se primeiro e se sentir bem com sua própria companhia e entender que você é inteiro, para avançar para um relacionamento. A maioria das vezes, queremos que o outro nos preencha e nos complete em algo que falta em nós. Mas deve-se se preencher primeiro e compartilhar o sentimento que transborda para a relação”.
“A meditação ajuda em diversos quesitos para todo o corpo e auxilia muito quando ele está uma confusão por dentro e não sabemos nosso lugar. Todas as coisas encontram seu devido lugar quando você encontra o seu”, acrescenta Marina.
Outro ponto importante, é que a meditação traz ajuda a superar o final de um relacionamento e auxilia no autoconhecimento. Com a prática, é possível compreender melhor o que te faz bem e as escolhas que fazem sentido no seu caminho.
“A técnica de meditação Ho’oponopono beneficia a limpeza de traumas e ajuda a trazer novos significados a ela. A maioria das vezes o fim de uma relação pode trazer sofrimento e a meditação pode ser uma forma de aliviar a dor. Ela ajudará a compreender melhor sobre seu futuro caminho e sobre si mesmo.”, finaliza Marina.
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