Como a meditação pode ajudar no término de um relacionamento

Términos, muitas vezes, não são fáceis. Coração quebrado, tristezas, desilusão, sentimentos de angústias e saudades. Após o fim de um relacionamento, um turbilhão de emoções podem invadir o nosso coração e fazer com que nos sentirmos que não somos capazes e suficientes para enfrentar os obstáculos e superar o fim.

A meditação pode ser uma forma de deixarmos o sofrimento do término de lado e aprender a se conhecer e cuidar melhor do corpo e da mente. Para Marina Repetto, especialista em meditação Ho’oponopono, a própria vida se encarrega de trazer as pessoas e de levar quem não tem mais a mesma sinto

“É importante entender que não se pode mudar o outro e sim mudar a si mesmo. A mudança começa primeiro em você. Cada relação que se constrói ajuda na própria evolução, pois elas sempre trazem um forte aprendizado e amadurecimento”, aponta a influenciadora.

Marina ainda explica que as pessoas são feitas de transformações e mudanças e que às vezes o outro não acompanha, e consequência disso acontecem separações. “Entender que isso é normal auxilia muito para seguir e encontrar pessoas que as energias sejam parecidas e que te ajudem a melhorar”.

A especialista explica que a importância do amor-próprio é essencial para se ter ao fim de um ciclo, e pode ser desenvolvido com o auxílio da meditação: “É fundamental amar-se primeiro e se sentir bem com sua própria companhia e entender que você é inteiro, para avançar para um relacionamento. A maioria das vezes, queremos que o outro nos preencha e nos complete em algo que falta em nós. Mas deve-se se preencher primeiro e compartilhar o sentimento que transborda para a relação”.

“A meditação ajuda em diversos quesitos para todo o corpo e auxilia muito quando ele está uma confusão por dentro e não sabemos nosso lugar. Todas as coisas encontram seu devido lugar quando você encontra o seu”, acrescenta Marina.

Outro ponto importante, é que a meditação traz ajuda a superar o final de um relacionamento e auxilia no autoconhecimento. Com a prática, é possível compreender melhor o que te faz bem e as escolhas que fazem sentido no seu caminho.

“A técnica de meditação Ho’oponopono beneficia a limpeza de traumas e ajuda a  trazer novos significados a ela.  A maioria das vezes o fim de uma relação pode trazer sofrimento e a meditação pode ser uma forma de aliviar a dor.  Ela ajudará a compreender melhor sobre seu futuro caminho e sobre si mesmo.”, finaliza Marina.