Siga-nos nas Redes Sociais

Estilo e Vida

Atividade física na terceira idade é fundamental para o corpo e mente

Publicado

em

Smiling elderly man training with dumbbells on stadium and looking at camera in sunny day

Diversas pesquisas feitas confirmaram que praticar atividade física na terceira idade tem impacto positivo na expectativa de vida, e que se exercitar pode aumentar em até cinco anos a expectativa de vida de um idoso.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda 150 minutos de exercícios moderados por semana, combinando resistência e aeróbicos, como ginástica, musculação e etc.. E esta orientação também é válida para a terceira idade.

Atividades físicas recomendadas para a terceira idade

A natação, caminhada, musculação e hidroginástica são alguns dos exercícios mais indicados para os idosos por se tratar de atividades com baixo grau de impacto para as articulações. É importante que sejam praticadas pelo menos 3 vezes por semana, após liberação do médico, e sob a orientação de um profissional de educação física para que o exercício seja realizado corretamente, prevenindo riscos de lesões, e na frequência cardíaca adequada ao condicionamento.

Benefícios da atividade física para os idosos

•Impacta na redução da progressão e na incidência da osteoporose

• Contribui para reduzir a progressão e incidência da doença de Alzheimer

• Traz ganho em equilíbrio

• Promove a sensação de bem-estar

• Fortalece os ossos

• Melhora a imunidade

• Fortalece os músculos, ajudando a caminhar melhor

• Previne doenças, como depressão e diabetes

A atividade física é uma grande aliada da saúde mental

Na terceira idade ou em qualquer outra fase da vida, os benefícios da atividade física no emocional são importantes: • Melhora a interação social

• Aumenta a sensação de bem-estar

• Estimula o humor

• Melhora a autoestima

• Reduz a ansiedade, a tensão e a depressão

Organizando o Grande Dia: O Que Não Pode Faltar em um Casamento Perfeito

Organizando o Grande Dia: O Que Não Pode Faltar em um Casamento Perfeito

Leia Mais
Ansiedade sazonal: por que o fim do ano aumenta o estresse — e como preparar corpo e mente para o verão

Ansiedade sazonal: por que o fim do ano aumenta o estresse — e como preparar corpo e mente para o verão

Leia Mais
Empatia e acolhimento transformam a experiência de pacientes durante o Outubro Rosa

Empatia e acolhimento transformam a experiência de pacientes durante o Outubro Rosa

Leia Mais
Dra. Rebeca Almeida: Pesquisadora brasileira promove reflexão global sobre sexualidade e saúde de adolescentes

Dra. Rebeca Almeida: Pesquisadora brasileira promove reflexão global sobre sexualidade e saúde de adolescentes

Leia Mais
Saiba qual é a parte do corpo que não recebe sangue

Saiba qual é a parte do corpo que não recebe sangue

Leia Mais
Continue Lendo

Casa e Jardim

O descanso como gesto de cura: o luxo do tempo e do cuidado no Pink Day by Champion Volvo

Publicado

em

Divulgação
Divulgação

Legenda: O empresário Antônio Vicente Júnior, representante da Simmons em Brasília, participa do Pink Day by Champion Volvo na Casa Cavo — evento que uniu luxo, solidariedade e conscientização no Outubro Rosa 2025.

Na tarde de 30 de outubro, o pôr do sol às margens do Lago Paranoá foi cenário para uma experiência que uniu elegância, consciência e emoção. O Pink Day by Champion Volvo, realizado na Casa Cavo, celebrou o Outubro Rosa em um formato que transcendeu o evento social: um encontro de mulheres que ressignificam o luxo como expressão de propósito e bem-estar.

Parceira da iniciativa, a Simmons levou ao espaço uma ambientação exclusiva que propôs uma reflexão sensorial sobre o descanso como parte fundamental da jornada de autocuidado feminino — especialmente para aquelas que enfrentam o tratamento contra o câncer de mama.

O evento reuniu cerca de 70 mulheres empreendedoras, que compartilharam histórias, experiências e solidariedade em torno da prevenção e da saúde da mulher. Entre elas, um grupo especial de convidadas em tratamento contra o câncer de mama simbolizou a força e a esperança que movem o Outubro Rosa.

Durante a celebração, uma bolsa solidária convidou as participantes a doarem peças de seus guarda-roupas — um gesto de partilha e empatia que reforçou o propósito do encontro: transformar o cuidado em movimento coletivo.

“O descanso é também um ato de resistência e amor-próprio. Em um mundo que exige produtividade constante, parar, respirar e cuidar-se é o verdadeiro luxo contemporâneo”, destacou Antônio Vicente Júnior, representante da Simmons em Brasília.

A estética do bem-estar – O espaço Simmons na Casa Cavo

A instalação assinada pela Simmons Park Sul na Casa Cavo apresentou uma cama de linhas elegantes e mobiliário de tons suaves, evocando a serenidade e o conforto como extensões do corpo. O espaço — pensado como um refúgio de leveza — simbolizava o papel restaurador do sono, essencial no processo de regeneração física e emocional.

Quatro travesseiros da linha premium Simmons foram sorteados entre as convidadas, como um gesto simbólico de carinho e reconexão com o próprio descanso. A experiência combinou design, hospitalidade e propósito, reafirmando que o verdadeiro bem-estar nasce do equilíbrio entre corpo, mente e alma.

O Pink Day by Champion Volvo se consolidou como uma celebração da vida e da consciência. Para a Simmons, a participação no evento representa mais que uma presença institucional — é uma manifestação de seus valores essenciais: inovação com sensibilidade e compromisso com o bem-estar humano.

Em um mundo que acelera, o convite da marca é simples e profundo: dormir bem é viver com plenitude

.

Sobre a Simmons Park Sul:

Fundada nos EUA em 1870, a Simmons é referência global em colchões premium e pioneira nas molas ensacadas individuais. Presente em mais de 100 países, alia tradição e inovação para proporcionar conforto e bem-estar. Em 2025, inaugurou  sua primeira loja conceito no Brasil, no Park Sul, Brasília, em parceria com Antônio Júnior, especialista do setor. O espaço oferece  atendimento personalizado e produtos de alto padrão.

 

Site: https://simmonsbrasilia.com.br/simmons-colchoes-park-sul/ 

Instagram: @simmonsparksul

O descanso como gesto de cura: o luxo do tempo e do cuidado no Pink Day by Champion Volvo

O descanso como gesto de cura: o luxo do tempo e do cuidado no Pink Day by Champion Volvo

Leia Mais
Para agradar todos os paladares: combinações com pão de queijo perfeitas para confraternizações

Para agradar todos os paladares: combinações com pão de queijo perfeitas para confraternizações

Leia Mais
Simmons Park Sul e Kasa dos Colchões revelam o luxo do descanso na Brasília Capital Fitness & Wellness 2025

Simmons Park Sul e Kasa dos Colchões revelam o luxo do descanso na Brasília Capital Fitness & Wellness 2025

Leia Mais
O Luxo em Movimento: Fazenda da Matta inaugura uma nova era do lifestyle com o padel como símbolo do bem-viver contemporâneo

O Luxo em Movimento: Fazenda da Matta inaugura uma nova era do lifestyle com o padel como símbolo do bem-viver contemporâneo

Leia Mais
Como criar um quarto de bebê seguro e aconchegante

Como criar um quarto de bebê seguro e aconchegante

Leia Mais
Continue Lendo

Estilo e Vida

Organizando o Grande Dia: O Que Não Pode Faltar em um Casamento Perfeito

Publicado

em

https://www.freepik.com/free-photo/low-angle-happy-married-couple_29652283.htm#fromView=search&page=1&position=13&uuid=c8f8dc4d-6ff3-46f4-b885-9a97afc2bdcf&query=casamento+perfeito
https://www.freepik.com/free-photo/low-angle-happy-married-couple_29652283.htm#fromView=search&page=1&position=13&uuid=c8f8dc4d-6ff3-46f4-b885-9a97afc2bdcf&query=casamento+perfeito

Preparar um casamento envolve muitos detalhes e pode ser um verdadeiro desafio, mesmo para os noivos mais organizados. Da escolha do local à definição do cardápio, cada decisão impacta no resultado final do evento. 

Ao pensar no grande dia, é importante planejar cada etapa com cuidado para garantir que tudo saia como sempre sonharam. Neste artigo, vamos explorar os pontos essenciais para quem deseja realizar um casamento inesquecível, seja uma cerimônia íntima ou uma grande celebração.

Se você está dando os primeiros passos para organizar seu próprio casamento em Joinville ou em qualquer outro lugar, continue lendo para descobrir o que não pode faltar nessa ocasião tão especial.

 

Definindo o Orçamento e o Conceito do Casamento

Antes de fechar qualquer contrato ou pensar nos detalhes, estabelecer um orçamento realista faz toda a diferença para o sucesso da comemoração. A partir disso, os noivos podem decidir o estilo que mais combina com sua personalidade: clássico, moderno, rústico ou temático. Definir essas bases é fundamental para nortear a contratação de fornecedores e alinhar expectativas.

Ter clareza no montante disponível ajuda a evitar gastos além do planejado e a priorizar itens importantes para o casal. Por isso, reservar um tempo para debater o conceito e o orçamento é um passo inicial indispensável, tornando o processo menos estressante e muito mais prazeroso.

 

Escolhendo o Local e a Data Perfeita

Uma das escolhas mais significativas do casamento é o local, já que ele influencia diretamente no número de convidados, estilo de decoração e até mesmo no horário da cerimônia. Buscar um espaço que tenha a ver com a proposta do casal faz toda a diferença.

Selecionar a data ideal requer atenção à agenda de familiares, eventos locais e até às condições climáticas. Em cidades como Joinville, que oferece ótimos espaços, pesquisar alternativas pode render descobertas incríveis para quem busca um casamento em Joinville repleto de charme. Planejar esse passo com antecedência é garantia de tranquilidade no grande dia.

 

Planejamento da Cerimônia e da Festa

Organizar os momentos da cerimônia e da festa exige cuidado, já que são partes emocionantes e esperadas por todos. Escolher quem fará parte do cortejo, definir músicas especiais, cronograma da recepção e até pequenas surpresas para os convidados ajuda a criar um ambiente acolhedor e único.

Vale lembrar da importância de alinhar tudo com celebrantes, músicos e a equipe responsável, garantindo harmonia entre todos os detalhes. 

Assim, os noivos conseguem aproveitar ao máximo cada instante, transmitindo aos convidados o verdadeiro significado do seu amor. Afinal, o planejamento faz toda a diferença em eventos marcantes como o casamento.

 

Preparação do Cardápio e das Bebidas

Servir um cardápio de qualidade é um dos pontos que mais marcam os convidados. O ideal é considerar as preferências dos noivos e daqueles que prestigiarão o casamento, incluindo opções para diferentes restrições alimentares.

A escolha das bebidas, sejam elas vinhos, espumantes, coquetéis ou sucos, deve acompanhar o clima do evento e ser compatível com o menu. 

Fazer degustações previamente com fornecedores especializados é uma prática indicada, permitindo definir as melhores combinações. Investir nesse aspecto demonstra carinho por quem estará presente, tornando o casamento ainda mais memorável para todos que vivem essa celebração junto com os noivos.

 

Detalhes Decorativos e de Entretenimento

A decoração é responsável por dar o toque especial, deixando o ambiente com a cara dos noivos. Investir em arranjos florais, iluminação estratégica e elementos personalizados faz toda a diferença na experiência dos convidados.

Considerar atrações como música ao vivo, DJs ou outras formas de entretenimento garante diversão e cria lembranças inesquecíveis. Pequenos detalhes, como itens de lembrança e estações interativas, também surpreendem positivamente. 

 

Conclusão

Realizar um casamento perfeito exige planejamento detalhado e decisões bem pensadas em cada etapa. Desde a definição do orçamento até o cuidado com cada aspecto decorativo, tudo contribui para um evento marcante e autêntico.

Ao investir tempo para pesquisar espaços, fornecedores e personalizar o grande dia, os noivos garantem uma celebração com a sua identidade. Seja para quem sonha com um casamento em Joinville ou em outro destino especial, priorizar organização e dedicação faz toda a diferença para transformar o sonho em realidade e criar memórias inesquecíveis para todos os envolvidos.

Organizando o Grande Dia: O Que Não Pode Faltar em um Casamento Perfeito

Organizando o Grande Dia: O Que Não Pode Faltar em um Casamento Perfeito

Leia Mais
Encontro de Poderosas: Kika Lopes brilha em Live Internacional entre Brasil e Estados Unidos

Encontro de Poderosas: Kika Lopes brilha em Live Internacional entre Brasil e Estados Unidos

Leia Mais
Treino em jejum vale a pena? Especialistas respondem quais são os benefícios e os riscos da prática

Treino em jejum vale a pena? Especialistas respondem quais são os benefícios e os riscos da prática

Leia Mais
Quando o like vale mais que a ética

Quando o like vale mais que a ética

Leia Mais
Ex-madrinha de bateria afirma que já dispensou personal trainer por acreditar que estava ficando forte demais

Ex-madrinha de bateria afirma que já dispensou personal trainer por acreditar que estava ficando forte demais

Leia Mais
Continue Lendo

Saúde

Ansiedade sazonal: por que o fim do ano aumenta o estresse — e como preparar corpo e mente para o verão

Publicado

em

A doutora e terapeuta ortomolecular Vera Lúcia e sua sócia Joyce Martins especialista em Desenvolvimento Humano e Práticas Integrativas.
A doutora e terapeuta ortomolecular Vera Lúcia e sua sócia Joyce Martins especialista em Desenvolvimento Humano e Práticas Integrativas.

Com a correria do fim do ano, os fatores emocionais e hormonais se intensificam, exigindo mais atenção à saúde mental e energética. A terapeuta ensina como equilibrar o organismo e começar o verão com mais leveza interior.

À medida que o ano se aproxima do fim, muitas pessoas experimentam uma mistura de cansaço, ansiedade e impaciência. A chamada ansiedade sazonal, comum nos meses de novembro e dezembro, está relacionada ao acúmulo de responsabilidades, às expectativas não cumpridas, à sobrecarga emocional que acompanha o encerramento de ciclos e as festividades de fim ano.

Segundo a terapeuta ortomolecular e doutora Vera Lúcia, criadora do método Ser + Pleno, essa fase é marcada por uma alteração no ritmo interno e hormonal do corpo, o que interfere diretamente no equilíbrio emocional.

“O organismo sente a pressão desse fechamento de ciclo. O sistema nervoso fica mais reativo, o sono tende a piorar e o corpo sinaliza a exaustão com sintomas como irritabilidade, fadiga e queda de imunidade. É o momento ideal para cuidar da energia vital e preparar o terreno para o novo ano”, explica a doutora.

A especialista reforça que o detox emocional e físico é um dos caminhos mais eficazes para restaurar o bem-estar e a vitalidade antes do verão. O foco deve estar na recuperação dos nutrientes que sustentam o sistema nervoso e o metabolismo energético.

“Além do magnésio e das vitaminas do complexo B — que equilibram os neurotransmissores ligados ao estresse —, é importante incluir cofatores antioxidantes como selênio, zinco e vitamina C, além de fitoterápicos calmantes como passiflora, L-teanina e camomila, e aminoácidos reguladores do humor, como triptofano e taurina. Esses elementos ajudam o organismo a responder melhor ao estresse e trazem sensação de calma e clareza mental”, destaca.

Vera também destaca a parceria com sua sócia no método Ser + Pleno, Joyce Martins, especialista em Desenvolvimento Humano e Práticas Integrativas. Segundo Joyce, o autocuidado integrativo é essencial para atravessar o fim de ano com equilíbrio e vitalidade. Entre as práticas recomendadas estão a respiração consciente, que ajuda a manter a mente no presente e fortalece a presença intencional — evitando divagações e preocupações com o futuro —, além de caminhadas leves e alongamentos, banhos de sol matinais e hidratação adequada.

Esses hábitos simples contribuem para a regulação do ritmo circadiano e o aumento natural da serotonina, neurotransmissor diretamente ligado ao bem-estar e ao equilíbrio emocional.

“O fim do ano pode ser um período de renovação, não de exaustão. Quando cuidamos do corpo de forma integral — física, emocional e energética —, entramos no verão mais leves, com disposição e serenidade para iniciar um novo ciclo”, conclui Joyce.

O método Ser + Pleno, idealizado por Vera Lúcia e cofundado por Joyce Martins, integra a Clínica Vida Mais e tem como propósito promover o encontro entre ciência e alma, corpo e consciência, matéria e energia. O método combina terapias personalizadas e abordagens ortomoleculares, comportamentais e holísticas, oferecendo um caminho de reconexão e equilíbrio integral.

 

🔗 Saiba mais: clinicavidamais.com.br/ser-pleno e @sermaispelo

Ansiedade sazonal: por que o fim do ano aumenta o estresse — e como preparar corpo e mente para o verão

Ansiedade sazonal: por que o fim do ano aumenta o estresse — e como preparar corpo e mente para o verão

Leia Mais
Empatia e acolhimento transformam a experiência de pacientes durante o Outubro Rosa

Empatia e acolhimento transformam a experiência de pacientes durante o Outubro Rosa

Leia Mais
Dra. Rebeca Almeida: Pesquisadora brasileira promove reflexão global sobre sexualidade e saúde de adolescentes

Dra. Rebeca Almeida: Pesquisadora brasileira promove reflexão global sobre sexualidade e saúde de adolescentes

Leia Mais
Saiba qual é a parte do corpo que não recebe sangue

Saiba qual é a parte do corpo que não recebe sangue

Leia Mais
Enfermagem Geriátrica: o Cuidado Especializado que Garante Dignidade e Autonomia na Terceira Idade

Enfermagem Geriátrica: o Cuidado Especializado que Garante Dignidade e Autonomia na Terceira Idade

Leia Mais
Continue Lendo

Em Alta

Copyright © 2018 - 2021 Rede Brasileira de Notícias.