Gastronomia
8 Benefícios do chocolate
Você sabia que aquele pedacinho de chocolate pode fazer mais do que apenas satisfazer seu desejo por doces? Além de ser uma delícia, o chocolate tem uma série de benefícios para a saúde que vão muito além do sabor.
Pois é, aquela barra de chocolate olhando para você no mercado, o pacote de Chocolícia te chamando na despensa ou o bombom favorito da caixa não representam mal à sua saúde ou dieta, desde que sejam consumidos na quantidade certa.
Quer saber como o chocolate pode ser benéfico para sua saúde? Prepare-se para se surpreender com o que essa guloseima pode fazer por você!
8 benefícios à saúde associados ao consumo de chocolate
1. Poder antioxidante
O chocolate, especialmente o amargo e com alto teor de cacau, é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres no corpo. Esses antioxidantes ajudam a proteger as células do estresse oxidativo, contribuindo para uma pele mais saudável e retardando o envelhecimento.
2. Melhora do humor
Já sentiu aquela sensação de felicidade depois de comer chocolate? Não é apenas imaginação! O chocolate estimula a liberação de endorfinas no cérebro, os “hormônios da felicidade”, proporcionando uma sensação de bem-estar e reduzindo o estresse.
3. Fonte de energia
Precisa de um impulso de energia? O chocolate pode ajudar! Ele contém cafeína e teobromina, dois compostos que podem aumentar a energia e o alerta mental, proporcionando um estímulo suave e duradouro.
4. Saúde do coração
Estudos sugerem que o consumo moderado de chocolate, especialmente o amargo, está associado a um menor risco de doenças cardíacas. O chocolate amargo pode ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzindo a pressão arterial e aumentando o fluxo sanguíneo para o coração.
5. Melhora da função cerebral
O chocolate também pode beneficiar o cérebro! Seus flavonoides podem melhorar o fluxo sanguíneo, o que pode resultar em uma melhor função cognitiva e redução do risco de declínio cognitivo relacionado à idade.
6. Redução do colesterol
Alguns estudos sugerem que o chocolate amargo pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (o “mau” colesterol) e aumentar o colesterol HDL (o “bom” colesterol), promovendo, assim, a saúde cardiovascular.
7. Controle da pressão arterial
Os flavonoides encontrados no chocolate têm sido associados a uma redução da pressão arterial. Consumir chocolate com moderação pode ajudar a manter a pressão arterial sob controle e reduzir o risco de hipertensão.
8. Proteção contra derrames
Estudos indicam que o consumo regular de chocolate pode estar ligado a um menor risco de derrame, já que um dos benefícios é a redução da pressão arterial. Os antioxidantes e outros compostos presentes no chocolate podem ajudar a proteger os vasos sanguíneos e a reduzir a formação de coágulos.
Potencializando os benefícios do chocolate: escolha consciente e moderação
Agora que exploramos os incríveis benefícios do chocolate para a saúde, é crucial destacar a importância da moderação e da escolha consciente ao incorporá-lo em nossa dieta diária.
Moderação como chave
Embora o chocolate ofereça uma variedade de benefícios à saúde, é essencial consumi-lo com moderação. O excesso de consumo pode levar à ingestão excessiva de calorias, açúcares e gorduras, que podem neutralizar os benefícios positivos. Portanto, desfrute do seu chocolate favorito, mas lembre-se sempre de manter um equilíbrio saudável em sua dieta.
Explorando opções com alto teor de cacau
Ao escolher chocolates, dê preferência às opções com alto teor de cacau. O chocolate amargo ou meio amargo, com pelo menos 60% de cacau, oferece mais benefícios à saúde por ter maior conteúdo de antioxidantes e flavonoides. Essas variedades proporcionam um sabor rico e profundo, além de promoverem uma sensação de saciedade com menos quantidade consumida.
Incentive a escolha de chocolates de qualidade
Nem todos os chocolates são criados da mesma maneira. Optar por chocolates de qualidade é fundamental para obter o máximo de benefícios à saúde. Escolha marcas respeitadas, que usam ingredientes de alta qualidade e tenham um compromisso com a sustentabilidade e responsabilidade social. Além disso, evite chocolates com aditivos, gorduras hidrogenadas e excesso de açúcares adicionados.
“Anzen: A Harmonia em Movimento — O Gurumê celebra o Dia do Sushi com uma experiência imersiva ao lado do Chef Daiti Ieda”
O Silêncio do Corte: Gurumê celebra o Dia do Sushi com Hand Rolls de Bluefin — uma ode à precisão e à arte efêmera da gastronomia japonesa
Feira Gastronômica Ziriguidum promove domingo de samba e boa comida na Feira Hippie de Ipanema
De terça a quinta-feira no jantar, a steakhouse consolida-se como destino para quem busca carnes premium, ambiente sofisticado e agora liberdade para levar o seu vinho preferido.
Na renomada casa de carnes nobres Butcher’s 746, localizada no coração da Aldeota, em Fortaleza, trouxeram uma nova experiência: de terça a quinta-feira, somente no período do jantar, os clientes poderão levar sua garrafa de vinho e usufruir da experiência sem cobrança de taxa de rolha. A iniciativa, mais do que um benefício promocional, firma a proposta da casa de ser um destino completo para apreciadores de boa carne, vinhos especiais e convivência refinada.
À frente do empreendimento, o sócio Marcelo Pimentel pontua que este tipo de promoção vem da crença de que experiência gastronômica vai além do prato. “Queremos que o cliente se sinta em casa, com autonomia para escolher o vinho que o inspira, e ao mesmo tempo saborear nossos cortes premium, nossa curadoria de carnes e ambiente pensado para encantar.”
Assim, a Rolha Free assume papel estratégico: atrair e fidelizar um público que já domina o universo da carne nobre, mas que também entende e valoriza o ritual do vinho.
A Butcher’s 746, reconhecida pelo estilo inspirado nas tradicionais steakhouses americanas, com ambientes em tijolinho aparente, atmosfera rústico-contemporânea e carta de vinhos com cerca de 600 rótulos, reforça sua identidade com esta ação.
Além da promoção Rolha Free, a casa mantém outras ofertas distintas: o happy hour, que acontece de terça a sexta-feira, com drinks especiais, petiscos sofisticados e música ambiente ou DJ ao vivo, reforçando a proposta de ser tanto uma steakhouse para jantar especial quanto um ponto de encontro descontraído antes da refeição principal.
Serviço:
Butcher’s 746 — Rua Leonardo Mota, 1512, Aldeota, Fortaleza/CE.
Contato: (85) 9130-6522.
Instagram: @BButcher746
“Anzen: A Harmonia em Movimento — O Gurumê celebra o Dia do Sushi com uma experiência imersiva ao lado do Chef Daiti Ieda”
O Silêncio do Corte: Gurumê celebra o Dia do Sushi com Hand Rolls de Bluefin — uma ode à precisão e à arte efêmera da gastronomia japonesa
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Gastronomia
“Anzen: A Harmonia em Movimento — O Gurumê celebra o Dia do Sushi com uma experiência imersiva ao lado do Chef Daiti Ieda”
Legenda: O premiado Chef Daiti Ieda, ao lado do Restauranter do Gurumê ParkShopping Wikys Ohara: a gastronomia japonesa busca ao máximo valorizar o sabor da matéria prima.
O luxo, no universo Gurumê, é a tradução sensorial da precisão e da alma japonesa. Desde sua fundação, a marca elevou o ato de comer a um gesto de contemplação — uma experiência estética, cultural e emocional. No dia 30 de outubro, o salão do Gurumê ParkShopping Brasília tornou-se palco de uma celebração à altura dessa filosofia: uma noite em que o sushi foi mais que um prato, foi um manifesto de tradição e modernidade.
O jantar exclusivo, que marcou o início do Festival de Sushi, reuniu convidados em torno de uma imersão multissensorial, conduzida pelo premiado Chef Daiti Ieda — eleito Chef Revelação 2025 pelo Encontro Gastrô. Cada criação foi servida como uma peça de arte efêmera, em que a técnica encontrou a emoção, e o sabor, a contemplação.
Inspirado pelo conceito japonês de anzen — segurança, respeito e equilíbrio — o Festival de Sushi nasceu como uma homenagem à essência da culinária nipônica: a união entre humildade e excelência.
“Cozinhar é um ato de amor”, resume Daiti Ieda. “Nas mãos, temos o poder de mudar o dia de uma pessoa. Essa conexão com o cliente, através da gastronomia, é o que torna essa profissão incrível.”
Durante a noite, o chef apresentou o Hand Roll de Bluefin — disponível exclusivamente na unidade de Brasília, entre 30 de outubro e 5 de novembro, por R$ 67. Elaborado com Bluefin Akami e Bluefin Toro, o prato traduz o diálogo entre tradição e vanguarda: uma releitura do temaki clássico japonês, feita com o atum mais nobre e consumido no Japão.
Detalhes que Contam Histórias
O sushi, no Gurumê, é tratado como arte viva. O corte preciso, o brilho do peixe, o arroz moldado à mão — tudo é coreografado com respeito e propósito. Daiti resume essa filosofia em uma palavra: respeito.
“Respeito aos funcionários, aos fornecedores, à matéria-prima, aos clientes e amigos. Sem respeito, não vamos a lugar nenhum”, afirma o chef.
Essa reverência à cadeia da hospitalidade reflete-se também no compromisso com a segurança alimentar — um dos pilares da marca. O cuidado técnico e o controle de qualidade do Gurumê expressam o mesmo rigor estético que molda suas criações visuais e gustativas.
Mais do que um jantar, o evento foi uma jornada de sensações — um mergulho na harmonia do sushi, no silêncio do preparo e na troca de olhares entre chef e público. O toque humano, a atenção aos detalhes e a delicadeza dos gestos tornaram o momento uma experiência de contemplação.
“O público brasiliense gosta de comer bem. Isso nos inspira a continuar inovando”, disse Daiti, ao apresentar os pratos ao vivo, um a um, em um gesto de hospitalidade que remete à filosofia japonesa do omotenashi — a arte de receber com alma e sinceridade.
O Festival de Sushi reafirma o compromisso do Gurumê com a autenticidade, a inovação e a excelência artesanal. Ao celebrar o Dia do Sushi com uma criação exclusiva e um chef que personifica o respeito à tradição, o restaurante reafirma seu papel como referência na gastronomia japonesa contemporânea no Brasil.
Com presença nacional e alma artesanal, o Gurumê transcende o conceito de restaurante: é uma casa de arte, sabor e silêncio — onde cada detalhe é pensado para tocar os sentidos e honrar o legado do Japão.
Disponível exclusivamente no Gurumê ParkShopping Brasília, de 30 de outubro a 5 de novembro.
Gurumê – onde a gastronomia japonesa encontra a alma brasileira.
O Gurumê é um consagrado restaurante de culinária oriental contemporânea, conhecido por sua qualidade excepcional e ambiente sofisticado. Com uma variedade de pratos deliciosos e uma experiência gastronômica única, o Gurumê conquista o paladar de seus clientes em todo o país.
Em um ano de operação, a unidade do ParkShopping serviu mais de 850 mil pratos, gerando 20 empregos diretos e 114 empregos indiretos, atendendo mais de 130 mil pessoas.
Canais oficiais:
Site: www.gurume.com.br
Instagram: @gurume_oficial
Aplicativo: Gurumê (App Store e Google Play)
Gurumê Brasília
Onde: ParkShopping Brasília-Setor de Áreas Isoladas (SAI/SO) Área 6580-Estrada Parque Indústria e Abastecimento (EPIA Sul) Brasília – DF
Horário de funcionamento:
De segunda a quinta das 12h às 23h
Sexta e sábado, das 12h às 00h
Domingo, das 12h às 22h
Reservas: (61) 3550-4055
“Anzen: A Harmonia em Movimento — O Gurumê celebra o Dia do Sushi com uma experiência imersiva ao lado do Chef Daiti Ieda”
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Feira Gastronômica Ziriguidum promove domingo de samba e boa comida na Feira Hippie de Ipanema
Da China antiga ao macarrão instantâneo, a massa se reinventa e segue como paixão global
O macarrão é um verdadeiro cidadão do mundo. Pesquisas arqueológicas revelam que massas feitas de grãos já eram consumidas na China há mais de 4 mil anos, enquanto a versão que conhecemos hoje ganhou forma na Itália medieval, tornando-se símbolo da culinária mediterrânea. A história, porém, não para por aí: em 1958, o taiwanês Momofuku Ando criou o macarrão instantâneo, conhecido no Brasil como “miojo”, transformando a massa em refeição rápida e prática, que hoje é sucesso global.
As curiosidades não param: o maior prato de macarrão do mundo foi preparado em Cingapura, em 2010, e pesava impressionantes 1.951 quilos. Segundo a International Pasta Organisation, o Brasil ocupa a terceira posição entre os maiores consumidores do planeta, atrás apenas da Itália e dos Estados Unidos, com média de 6 kg de massa por pessoa ao ano.
Para Débora Alberti, chef e cofundadora da rede de culinária italiana Itália no Box, a paixão pelo macarrão está na sua versatilidade. “A massa combina com ingredientes simples ou sofisticados, abraça diferentes culturas e cria memórias afetivas. É um alimento democrático e atemporal”, comenta.
Para celebrar o Dia do Macarrão, Débora compartilha uma receita prática e cheia de frescor:
Penne ao molho de Tomates frescos e manjericão
Ingredientes
- 500 g de penne
- 6 tomates maduros
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- Folhas de manjericão fresco
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Queijo parmesão ralado para finalizar
Modo de preparo
- Cozinhe o penne em água salgada até ficar al dente.
- Retire a pele dos tomates, corte em cubos e reserve.
- Em uma frigideira grande, aqueça o azeite e refogue o alho.
- Acrescente os tomates e cozinhe por cerca de 10 minutos, até formar um molho rústico. Tempere com sal e pimenta.
- Escorra o macarrão e envolva no molho. Finalize com manjericão fresco e parmesão.
Simples, aromático e reconfortante, o prato traduz a essência da cozinha italiana: poucos ingredientes, preparo cuidadoso e muito sabor. “Cozinhar massa é um gesto de carinho. É reunir as pessoas em torno da mesa e criar momentos de prazer”, resume Débora.
“Anzen: A Harmonia em Movimento — O Gurumê celebra o Dia do Sushi com uma experiência imersiva ao lado do Chef Daiti Ieda”
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