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Vazio existencial na terceira idade: como lidar e superar

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A velhice chegou, e agora? Incertezas sobre quais rumos tomar e medos como a morte, solidão e perda de independência são a porta de entrada à terrível sensação de vazio existencial em idosos. Lidar com estes sentimentos e angústias é um grande desafio e requer uma jornada diária em busca da evolução pessoal.

No novo livro Idosos e Espiritualidade, a gerontóloga e psicoterapeuta holística Lígia Posser compartilha um método que desenvolveu para os idosos aprimorarem o autoconhecimento e o autocuidado. O propósito é que possam desfrutar da chamada melhor idade com mais plenitude e autonomia.idade

Dividido em quatro etapas, o Método do Autoconhecimento é como um veículo facilitador desta busca pelo conhecer a si mesmo. Por meio da meditação, uso de cristais e plantas terapêuticas, transporta o praticante a um estado de felicidade e reconforto nesta nova etapa da vida. Para tornar o processo mais efetivo, o livro traz espaços de escrita para que o leitor possa realizar as atividades práticas propostas e mergulhar fundo no método.

Nas 160 páginas da obra, a autora ainda reforça temas de importante debate, que seguem sendo tabu e geram dúvidas a quem envelhece, como o amor e sexo na terceira idade. Segundo Lígia, estes dois tópicos não têm prazo de validade. Pelo contrário, devem ser cultivados livremente e reinventados pelo casal.

Com 70 anos de idade e autora de outros quatro livros, Lígia conta que o despertar para este lançamento surgiu durante a pandemia, quando os idosos se tornaram o principal grupo de risco e foram orientados a ficar em casa. Ela uniu experiências pessoais, anos de estudo e histórias de pacientes que acompanhou no consultório para mostrar que é possível mudar a rotina e a mente a ponto de viver a velhice com alegria, saúde e independência.

“Envelhecer com dignidade é fazer suas escolhas sem censuras ou cobranças, se permitindo ir além, sem se preocupar com a opinião dos outros, (…) dizer não quero, não gosto, enfim, permitir-se ser da forma que o faz se sentir feliz e livre, sem dar satisfações sobre suas decisões”. (Idosos e Espiritualidade, pág. 105)

Mais do que um guia para envelhecer melhor e mais feliz, o livro Idosos e Espiritualidade é destinado também a profissionais de apoio à saúde física e mental dos idosos, familiares e cuidadores, assim como para jovens e adultos que desejam começar agora mesmo a cultivar hábitos para uma vida saudável e longeva.

Ficha técnica
Título: Idosos e Espiritualidade
Autor: Ligia Posser
Editora: Luz da Serra Editora
ISBN: 978-65-88484-15-9 | 978-65-88484-14-2 (eBook)
Páginas: 160
Formato: 16x23cm
Preço: R$ 52,90
Links de venda: Luz da Serra Editora e Amazon

Sinopse: Idosos e Espiritualidade reúne diversos temas relacionados ao envelhecimento: o ato de se aposentar, a importância de poder fazer suas próprias escolhas e manter sua privacidade, como manter relacionamentos saudáveis com a família e parceiro(a), como utilizar o poder dos cristais e das plantas nesta fase específica da vida, cuidados com o corpo e a mente na terceira idade, desenvolvimento da espiritualidade e despertar da consciência enquanto idoso. Além disso, inclui um método de quatro passos rumo ao autoconhecimento e evolução pessoal, visando contribuir para uma vida verdadeiramente saudável, longeva e plena.

Sobre a autora: Lígia Posser é gerontóloga e escritora, além de professora universitária especialista em Gerontologia, Psicologia Clínica, Psicopedagogia, Supervisão Escolar, Orientação Educacional e Psicologia Educacional. Possui formação em Terapias Reencarnacionistas pela ABPR e Hipnose Clínica pela Universidade de Barcelona. Ministra cursos no Brasil e no exterior nas áreas de Estética, Bioenergia e Terapias Holísticas e Complementares, bem como Cristaloterapia, Cromoterapia, Aromaterapia, Geoterapia e Florafluidoterapia. Já com 70 anos, sentiu o chamado para compartilhar sua sabedoria e vivências adquiridas ao longo de toda uma vida ativa e permeada de alegria e leveza.

Site autora: ligiaposser.com.br
Redes sociais: Instagram | Facebook
Site editora: https://www.loja.luzdaserraeditora.com.br/
Redes sociais: @luzdaserraeditora

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Conheça as dez principais diretrizes do Yoga

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Orientação da conduta pessoal e social, autodisciplina, pureza e introspecção. Esses são alguns pontos presentes no clássico livro sobre os princípios éticos do yoga, Yamas e Niyamas, lançamento do Selo Mantra, da Editora Edipro, que mostra o caminho inicial para todos que desejam incorporar à antiga filosofia ao dia a dia.

Nesta obra é possível compreender que o yoga possui um sistema sofisticado, algo que vai além das posturas. A prática tem o objetivo de proporcionar mais consciência, não só do corpo, mas também das ações e pensamentos. Esses ensinamentos seguem uma metodologia, um passo a passo, para o indivíduo compreender os principais valores da vida.

Os Yamas e Niyamas são instruções, princípios éticos, disciplinas, preceitos ou obrigações morais que podem ser considerado patrimônio de todas as religiões. Eles estão divididos em dez grandes princípios, sendo eles cinco Yamas e cinco Niyamas. Os Yamas, que significa restrições, incluem: a não violência, a verdade, o não roubar, a moderação e não ser possessivo. Já os Niyamas, ou seja observâncias, apresentam as regras fundamentais de pureza, contentamento, autodisciplina, introspecção e rendição.

“Os princípios do yoga não nos impedem de viver a vida; eles fazem a vida se abrir cada vez mais plenamente para nós e se associam uns aos outros de formas práticas e facilmente compreensíveis.” (Yamas e Niyamas, p. 17)

Mais do que princípios éticos e morais, Yamas e Niyamas revela uma antiga sabedoria da filosofia do yoga e traz instruções para uma vida mais saudável, leve e feliz. Escrita por Deborah Adele, professora de yoga e mestre em Estudos Liberais e Teologia, essa é uma leitura fundamental para todos os interessados em aprofundar a sabedoria espiritual.

Ficha técnica
Editora: Mantra
Título: Yamas e Niyamas
Assunto: Yoga/Ética
Preço: R$ 44,90
ISBN-13: 978-6587173061
Edição: 1ª edição, 2021
Número de páginas: 160
Onde comprar: https://amzn.to/3wQFGpw

Deborah Adele fez mestrado em Estudos Liberais e também em Teologia e Estudos Religiosos. Além de ser professora de yoga com a certificação ERYT500,12 ela tem certificados de cursos de Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yogaterapia e Meditação. Certificou-se também em terapia Gestalt e educação somática.  Por mais de 14 anos, Deborah combinou sua experiência em administração e seu amplo conhecimento da filosofia do yoga com seu trabalho de construção do Yoga North, que hoje é um centro de yoga de sucesso. Atualmente, ela escreve, ensina, presta consultoria e pratica yoga.

Sinopse: Yamas e Niyamas é um guia espiritual para a sabedoria e a iluminação interior. Um texto basilar da filosofia do Yoga, apresenta seus fundamentos éticos em uma jornada rumo à plenitude.

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Instituto Mauricio de Sousa (IMS) ressalta a importância de falar sobre autismo

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Com o propósito de levar cada vez mais informações sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA), o Instituto Mauricio de Sousa (IMS), em parceria com a Revista Autismo e o Instituto Singular, preparou uma surpresa especial! Até o final de abril, considerado o mês do autismo, as histórias em quadrinhos do André, personagem com autismo da Turma da Mônica, estarão disponíveis para download por meio do link https://institutosingular.org/baixe-agora/livros.

A ação visa dar auxílio às pessoas para que saibam dos sintomas do espectro, alerte pais, familiares e professores sobre a importância do diagnóstico precoce e esclareça sobre o comportamento que deve ser adotado com uma criança autista.

Para o diretor executivo do Instituto Mauricio de Sousa, Amauri Sousa, a iniciativa é uma excelente oportunidade para que se tenha acesso à informação de qualidade, de maneira clara e lúdica. “Ficamos muito felizes com o reconhecimento que os conteúdos desenvolvidos dentro da parceria entre o Instituto Mauricio de Sousa e a Revista Autismo têm recebido. Consideramos importante que as histórias com o André cheguem ao maior número possível de pessoas, levando não apenas informações sobre o espectro do autismo, mas também representatividade”.

 

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Livro ensina a lidar com os obstáculos do Transtorno do Déficit de Atenção

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Por meio de uma linguagem simples, o livro “Desatando os Nós do Transtorno do Déficit de Atenção – TDA”, de Margarete Chinaglia, fala sobre as características principais do transtorno, traz exemplos reais, curiosidades e ensina como lidar com as situações nas diferentes faixas etárias.

Segundo a autora, a proposta é oferecer um suporte para as aflições, além de mostrar a realidade do transtorno e apresentar possíveis caminhos para se encontrar soluções. “Por exemplo, falo sobre a importância de transformar o Transtorno do Déficit de Atenção (TDA) em aliado. O objetivo é transformar os ‘Nós’, ou as dificuldades, em laços ‘frouxos’ para garantir a qualidade de vida”, comenta Margarete.

A obra é voltada para todos os públicos: leigos, para quem tem TDA, familiares e profissionais como psicólogos, neuropsicólogos, pedagogos, psicopedagogos e professores.

Segundo livro sobre o tema 

“Desatando os Nós do Transtorno do Déficit de Atenção – TDA” é o segundo livro que Margarete lança sobre o tema. O primeiro, intitulado “Transtorno do Déficit de Atenção – TDA: sob o ponto de vista de uma mãe”, tinha como objetivo compartilhar a vivência pessoal com sua filha que tem TDA, mostrando os desafios de todas as fases da vida, da infância à idade adulta. “O atual já é mais técnico, com conteúdo informativo sobre o TDA e exemplificações reais da vida cotidiana.”

Chinaglia comenta ainda que a obra traz um histórico sobre o TDA, quando surgiu e quando chegou no Brasil. Fala sobre regiões do cérebro que o transtorno atinge, patologias que podem se associar ao TDA/TDAH, descreve os sintomas em cada faixa etária.

Apresenta ainda formas de lidar e agir com crianças, adolescentes e adultos com TDA/TDAH, tratamentos disponíveis atualmente no país, curiosidades, mitos e verdades entre outros assuntos.

Pesquisa e vivência

A escritora conta que estudou e pesquisou o assunto a fundo para ajudar sua filha e precisou aprender a lidar com o TDA para driblar os sintomas e as consequências do transtorno.

O prefácio da obra foi escrito pela própria filha. A ideia é que a visão dela possa dar um significado no modo de viver e de sentir o transtorno em todas as manifestações e, principalmente, nas escolhas durante a vida.

– O livro traz um suporte como agir, ou como driblar, as características e os obstáculos sem se deixar dominar. Ao contrário disto, usar o TDA a seu favor – conclui.

Ficha Técnica

Gênero: medicina I saúde

Editora: Saramago, Rio de Janeiro

Tamanho: 16 X 23 cm

Páginas: 122

ISBN: 978-65-5751-017-9

Custo do livro: R$ 34,90

Compra do livro: somente o livro físico.

Links:

https://loja.editoraalbatroz.com.br/desatando-os-nos-do-transtorno-do-deficit-de-atencao-tda

https://www.americanas.com.br/busca/2773618718

https://www.submarino.com.br/busca?conteudo=2773618718

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