Utilizar peças adequadas para treino é essencial para se obter o melhor desempenho possível nos exercícios, potencializando seu aproveitamento
Praticar exercícios físicos é sempre muito benéfico para a saúde, mas a forma como realizamos essas atividades não é um mero detalhe. Indo muito além da técnica ou da intensidade, a roupa utilizada durante os treinos é um fator determinante, já que um vestuário adequado melhora nosso desempenho e potencializa o aproveitamento geral do atleta. Existe até mesmo uma categoria específica para esse nicho: a moda fitness.
Ao praticar qualquer tipo de atividade física, precisamos priorizar fatores como conforto e liberdade de movimentos. A moda fitness prioriza peças leves, confeccionadas em tecidos especiais que favorecem a evaporação do suor e, em alguns casos, até proporcionam uma proteção extra contra os raios UV, no caso de quem pratica esportes ao ar livre.
De uma forma generalizada, os tecidos mais indicados para a prática de exercícios físicos são a poliamida, poliéster, malha fria, viscolycra e dry fit. Todos eles dispõem desses atributos especiais que os tornam mais apropriados para atividades esportivas. Contudo, as peças masculinas e femininas costumam variar bastante; confira quais são as melhores alternativas para cada público.
Roupas fitness para mulheres
A variedade de peças fitness para o público feminino é vasta e contempla opções bem versáteis, que em sua maioria atendem à maior parte das atividades e esportes. Os tops e croppeds são alguns dos mais populares, proporcionando um bom equilíbrio entre conforto e estilo.
Já na parte inferior, as calças legging costumam ser a escolha número um, pois se ajustam perfeitamente ao corpo e são extremamente leves, garantindo mais conforto durante movimentos exigentes. Alternativamente, os shorts e as bermudas também são boas opções, garantindo o caimento ideal para promover conforto e liberdade nos movimentos.
Roupas fitness para homens
A variedade de roupas fitness para homens é consideravelmente menor, se comparada com as opções das mulheres. Por isso, o mais indicado é que o público masculino priorize peças leves e largas, que garantam a liberdade necessária para se tirar máximo proveito dos treinos.
Camisetas regatas e bermudas costumam ser itens obrigatórios no look esportivo. Apostar em cuecas sem costura também é um jeito prático de garantir maior conforto durante os treinos, evitando que a pele fique marcada ou irritada na região da cintura.
Vale ressaltar a necessidade de usar tênis apropriados para atividades físicas – algo que se aplica tanto para homens quanto para mulheres. Os mais indicados são os calçados com solado de borracha, pois eles aumentam a aderência dos pés com o chão durante os exercícios.