Saúde
Procurar um psicólogo não é fraqueza — é o primeiro passo para sair do buraco invisível da depressão
Você já ouviu alguém dizer “É só uma fase ruim” ou “É frescura, todo mundo fica triste às vezes”? Quando o assunto é saúde mental, ainda vivemos cercados por tabus, julgamentos e desinformação. Mas a verdade é que a depressão é uma condição real, silenciosa e cada vez mais comum — e ela exige tratamento adequado.
“O sofrimento psíquico não tem cara. Muitas pessoas funcionam no dia a dia, trabalham, sorriem, mas por dentro estão exaustas, vazias ou paralisadas pela dor. E é aí que a psicoterapia faz toda a diferença”, explica o psicólogo Dr. Roberto Roni, especialista em neurociência e comportamento.
Segundo o especialista, procurar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado. É a oportunidade de olhar com mais profundidade para o que está machucando, entender as origens desse sofrimento e construir ferramentas internas para enfrentá-lo.
“Depressão não se resolve com frases motivacionais. Ela precisa ser acolhida, investigada e tratada com responsabilidade. E o consultório é o espaço seguro onde isso pode acontecer, sem julgamentos, com escuta qualificada e técnica”, afirma Dr. Roberto.
A psicoterapia também é fundamental para prevenir o agravamento de quadros emocionais. Muitas vezes, sintomas como insônia, irritabilidade, sensação de vazio, cansaço constante, perda de interesse e até dores físicas são ignorados ou normalizados. Com o tempo, esses sinais podem evoluir para transtornos mais sérios.
“Quanto antes a pessoa buscar ajuda, maior é a chance de ressignificar o que está vivendo e recuperar a qualidade de vida”, destaca o psicólogo.
Se você está passando por um momento difícil — ou conhece alguém que está — saiba que há saída. E ela começa com um passo simples, mas poderoso: pedir ajuda.
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