No dia a dia, é comum as pessoas direcionarem as ações de autocuidado para a pele, em áreas como rosto, pescoço, colo e mãos. No entanto, não são apenas essas regiões do corpo que merecem uma atenção especial. Os pés também precisam de cuidados, sobretudo, com a proximidade do verão.
Após passar o inverno recolhidos em sapatos fechados, os pés podem apresentar problemas que comprometem a autoestima durante os dias mais quentes, quando o uso de sandálias abertas é mais frequente. Frieiras, calos, unha encravada e bromidrose, popularmente conhecida como chulé, são algumas das condições citadas pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
Para evitar esses problemas, manter os pés bonitos e saudáveis no verão e garantir a possibilidade de escolher qualquer tipo de calçado feminino para usar, as brasileiras podem adotar algumas dicas de beleza, saúde e higiene.
Tenha atenção aos problemas mais comuns nos pés
A frieira, também conhecida como dermatofitose, pode aparecer em diferentes partes do corpo, inclusive nos pés, devido ao calor e à umidade, conforme a SBD. Como medidas de prevenção, o Ministério da Saúde recomenda secar, cuidadosamente, os dedos após o banho, trocar meias e sapatos frequentemente, não usar calçados apertados e utilizar chinelos em chuveiros comunitários para evitar a infecção.
Os calos também são problemas frequentes. A SBD explica que as calosidades aparecem com o uso de sapatos inadequados e com o atrito que eles fazem com a pele, portanto, uma das medidas de prevenção é investir em calçados confortáveis e palmilhas que minimizem os traumas.
A bromidrose ou chulé pode afetar a autoestima. De acordo com o Ministério da Saúde, o ambiente úmido dos sapatos apertados propicia o crescimento de bactérias que geram mau cheiro e ressalta que algumas pessoas apresentam uma tendência a suar mais na região dos pés, favorecendo o surgimento do problema.
Entre as medidas de prevenção citadas pela entidade estão trocar as meias frequentemente, secar os pés após o banho e deixar os calçados expostos em locais ventilados ou com sol. O uso de desodorantes e talcos também ajuda a evitar o problema.
Unhas encravadas devem ser cuidadas na podóloga
As unhas encravadas estão entre os problemas que prejudicam a qualidade de vida e a autoestima. Além de provocar dor, que pode comprometer a realização de afazeres no dia a dia, pode prejudicar a estética dos pés, como alerta a SBD.
O Ministério da Saúde explica que a condição pode acontecer devido ao corte mal feito nas laterais da unha, uso de sapatos apertados, defeitos congênitos e à micose. O órgão orienta procurar um profissional de podologia para realizar o tratamento adequado.
Segundo a American Academy of Family Physicians (AAFP), cerca de 20% dos pacientes que visitam podólogos sofrem com unhas encravadas. Caso a situação perdure e evolua para a criação de uma carne esponjosa, resulte em febre, calor no local, presença de pus ou outros sintomas, pode ser necessário buscar o médico dermatologista.
Autocuidado com os pés
Adotar hábitos de autocuidado e higiene também contribuem para a saúde e boa aparência dos pés. O Hospital de Dermatologia Sanitária do Paraná (HDSPR) sugere que, durante os banhos, é preciso lavar e secar bem a região para evitar o mau cheiro e as micoses. A hidratação também é recomendada, já que a área sofre atrito constante com o solo e, por isso, tende a apresentar uma pele mais espessa.
Há diferentes produtos que podem ser usados para a prática de autocuidado com os pés. Cremes hidratantes, esfoliantes, sabonetes, desodorantes e perfumes são algumas das opções. Criar uma rotina de autocuidado, como um dia na semana dedicado para o spa dos pés, é uma alternativa para se preparar para o verão.
O HDSPR também orienta a cortar as unhas a cada 15 dias para mantê-las bonitas e saudáveis. Visitas regulares à pedicure para fazer esmaltação também pode ser uma opção para auxiliar na beleza dos pés durante a estação mais quente do ano.
