Iniciativa gratuita acontece até 21 de junho, combina práticas de yoga, meditação e integra uma tentativa de recorde mundial de sessões ao vivo em múltiplos idiomas;
Participe gratuitamente no site: https://yoga.heartfulness.org/l/cf32fe39ce
O Heartfulness Brasil convida pessoas de todas as idades e níveis de experiência para participar do desafio global Yoga para Todos: Vamos Praticar Juntos, iniciativa internacional que acontece até 21 de junho e reúne participantes de mais de 160 países em uma jornada coletiva voltada ao bem-estar, à sabedoria e à construção da paz mundial.
Com encontros diários realizados das 6h às 7h (horário de Brasília), o programa oferece uma hora de prática dividida entre 30 minutos de Ásanas e Pranayama — técnicas tradicionais de posturas e respiração do yoga — e 30 minutos de Meditação Heartfulness. As sessões são abertas tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes, e as gravações permanecem disponíveis para os participantes inscritos. As inscrições estão abertas no site.
Uma experiência global de bem-estar
A proposta busca incentivar a adoção de hábitos saudáveis e acessíveis, promover benefícios físicos, emocionais e mentais por meio de uma prática estruturada e acolhedora. Ao longo dos dias, os participantes são convidados a desenvolver maior equilíbrio interior, ampliar a consciência corporal e fortalecer a conexão consigo mesmos e com uma comunidade global comprometida com o bem-estar coletivo.
Entre os benefícios associados à prática estão a redução do estresse e do cansaço mental, o aumento da flexibilidade e da disposição física, a melhora da qualidade do sono, maior foco e clareza mental, além do fortalecimento do bem-estar emocional.
Preparação para o Dia Internacional do Yoga
O desafio também auxilia os participantes na preparação para o Protocolo Comum de Yoga (Common Yoga Protocol – CYP), desenvolvido pelo Ministério de Ayush do Governo da Índia e adotado em celebrações do Dia Internacional do Yoga em diversos países.
Ao concluir o programa, os participantes inscritos recebem um certificado oficial de participação coassinado pelo Ministério de Ayush e por Daaji, guia global do Heartfulness.
Com milhões de praticantes ao redor do mundo, a meditação Heartfulness vem ganhando adeptos no Brasil e expandindo sua presença, com redes sociais e eventos em português. No site, os visitantes podem acessar masterclasses gratuitas no YouTube, com áudio em português, conduzidas pelo guia Kamlesh Patel, mais conhecido como Daaji. Além de aprofundar o conhecimento sobre a meditação, os espectadores são convidados a experimentá-la gratuitamente.
SERVIÇO
Yoga para Todos: Vamos Praticar Juntos
Período: diariamente, até 21 de junho de 2026
Horário: das 6h às 7h (horário de Brasília)
Inscrições gratuitas: https://yoga.heartfulness.org/l/cf32fe39ce
