Indispensável para adultos, a rotina de exercícios físicos também se mostra imprescindível para manter a saúde física e mental de crianças em perfeitas condições
Assim como nosso corpo, o corpo de nossas crianças também precisa de cuidados específicos, os quais podem ser estimulados por meio de exercícios físicos recomendados para sua idade.
Segundo estudo feito pela Keele University, universidade inglesa situada em Staffordshire, crianças que se exercitam tendem a desenvolver-se física e mentalmente mais saudáveis. Na pesquisa, as crianças observadas apresentaram melhores resultados na escola e em seu desempenho diário na realização de tarefas básicas.
Desenvolvimento motor, mental e social
Além do desenvolvimento físico, a definição de uma rotina de exercícios também incentiva que nossas crianças interajam com outras pessoas, o que reflete positivamente em sua saúde mental.
Como é sabido, interações são importantíssimas na fase de crescimento e aprendizagem. O contato com o ambiente externo e outras pessoas influencia positivamente no desenvolvimento da criança, a qual também aprende enquanto está em contato com o mundo, ação a qual, durante a execução de exercícios, ocorre de forma natural e construtiva.
O estímulo dessa ação impacta o desenvolvimento motor, a capacidade intelectual e principalmente social de nossos pequenos, garantindo a eles um crescimento saudável e melhores condições relacionadas a sua saúde mental.
Maior assistência, melhor desempenho
Antes de iniciar a rotina de exercícios, é importante conhecer as limitações e possibilidades dos corpos de uma criança.
O primeiro passo recomendado para definição da rotina saudável é, antes de mais nada, consultar o pediatra responsável pelo acompanhamento da saúde de sua criança, garantindo assim que, além de sua mente, seu corpo também esteja em harmonia e desenvolvimento.
Além de oferecer sugestões de exercícios e atividades, um profissional especializado poderá auxiliar os pais na compra de itens que favorecem e potencializam as atividades; além de tênis Fila infantil, artigos para proteção tornam a rotina de exercícios mais segura e ainda mais positiva para nossos pequenos.
Quanto melhor assistidas nossas crianças estiverem, maior será o impacto e desempenho dos exercícios.
Impacto positivo para toda a família
Considerando todos os benefícios citados, é importante ressaltar que uma criança feliz e bem desenvolvida é capaz de impactar positivamente toda uma família.
Desse modo, frisamos novamente a importância de que pais incentivem seus filhos a se exercitarem e praticarem exercícios. Sua saúde física e principalmente mental agradecerá.
