No próximo dia 20 de março será comemorado mais uma edição do Dia Mundial da Saúde Bucal. A data, criada em 2007 pela Federação Dentária Internacional (FDI), tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção de problemas ligados à saúde bucal, apontar os pontos mais sensíveis de cada região e incentivar a adoção de hábitos saudáveis. E motivos existem para isso.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 3,5 bilhões de pessoas no mundo sofram em algum grau com problemas dentais, que podem variar entre cáries, gengivite e periodontite. Essas condições podem causar dor, podem afastar pessoas do trabalho, provocar dificuldade de mastigação e até mesmo a perda de dentes, afetando a qualidade de vida e autoestima das pessoas.
Situação no Brasil
Dados do Conselho Federal de Odontologia (CFO) mostram que o Brasil é o país com mais dentistas do mundo. Segundo o órgão, em 2021 – estudo mais recente – existiam 360 mil dentistas em atividade. Perdemos apenas para os Estados Unidos e para a China em termos de volume de profissionais.
Por outro lado, também somos uma nação com graves problemas odontológicos. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), apenas 53% dos brasileiros escovam os dentes 2 vezes por dia, além de usarem o fio dental regularmente. O restante se dedica a escovar o dente apenas uma vez por dia, sem uso de fios dentais ou quaisquer outra forma de higiene da boca.
Problemas mais comuns
De acordo com o Governo Federal, os principais problemas de saúde bucal do mundo são:
Cáries;
Lesões bucais e aftas;
Mau hálito;
Gengivite;
Placa bacteriana;
Tártaro.
Vale lembrar que todos esses problemas têm como principal causa a falta ou a má higiene bucal, mas também podem pela ingestão de alimentos ou bebidas mal cheirosas, pancadas, tratamentos quimio e radioterápicos etc.
Como ter uma saúde bucal gastando pouco
Em termos de crise econômica, a palavra de ordem dos brasileiros é economizar. Por conta disso, relembramos uma série de ações para ajudar a população a manter o sorriso em dia sem gastar muito, como:
Escovar os dentes corretamente: escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia por cerca de dois minutos, usando uma escova de dentes macia e pasta de dente com flúor. Escove também a língua e use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e prevenir cáries, gengivite e mau hálito.
Alimentação saudável: evite alimentos açucarados, ácidos e com corantes artificiais, que podem manchar ou desgastar o esmalte dos dentes. Consuma alimentos ricos em cálcio, como leite, queijos e iogurtes, que ajudam a fortalecer os dentes.
Beba água: beber água regularmente ajuda a manter a boca hidratada e a eliminar as bactérias que causam o mau hálito e as cáries.
Evite o tabaco: o tabaco mancha os dentes e aumenta o risco de câncer de boca, gengivas e língua. Evite fumar e usar produtos de tabaco.
Use enxaguantes bucais: enxaguantes bucais ajudam a eliminar as bactérias que causam o mau hálito e a prevenir a formação de placa bacteriana.
Sorria: Um sorriso bonito e confiante pode melhorar a autoestima e a saúde mental. Sorria com frequência e mantenha uma atitude positiva em relação à vida.
Por último, vale sempre lembrar: procure um dentista! Faça consultas com o profissional da Unidade Básica de Saúde (UBS) da sua cidade ou, caso seja contratado de alguma empresa ou dependente de alguém, olhe a rede credenciada ao seu plano odontológico empresarial. O importante é: faça consultas, converse, fale de eventuais dores que você esteja sentindo para que o profissional possa te ajudar a tratá-las.
Voltando em termos financeiros, a ida ao dentista pode identificar e tratar precocemente problemas dentários, evitando custos e problemas maiores no futuro. Como diria o ditado “é melhor prevenir do que remediar”.
