Muitas pessoas reclamam constantemente da falta de libido e isso pode acabar afetando muito a questão da autoestima, do desempenho sexual e, no final, impactar negativamente a sua qualidade de vida.
Por conta disso, o melhor a se fazer é sempre buscar esse aumento da libido e da maneira mais natural possível, ou seja, através do consumo alimentar.
Assim, resolvemos trazer este conteúdo para mostrar a você quais são os alimentos que podem ser consumidos diariamente com o objetivo de melhorar a sua vida sexual, deixando-a mais satisfatória.
Mais do que isso, você verá como isso vai ter impacto em outras áreas como no humor, no sono e na sua saúde em geral. Vamos lá!
Pimenta
Para nós, não há dúvidas de que um dos alimentos que mais ajudam a melhorar a libido, conforme as pesquisas feitas na área, é a pimenta.
Isso acontece porque esses alimentos, assim como outros mais picantes, ajudam a ativar o organismo.
Eles levam a um aumento do metabolismo, ajudam a elevar a nossa temperatura corporal e também impactam diretamente no orgasmo, tornando-o mais forte.
Portanto, quando ingerimos pimenta isso leva nosso coração a bater mais rápido e o sangue a circular melhor, e esse efeito estimulante impacta também o nosso desejo sexual.
Cacau em pó
Sempre que surge uma lista falando sobre alimentos que estimulam a libido, é comum nós vermos o chocolate nela.
Porém, isso é um grande erro e não é exatamente o chocolate que faz aumentar a libido, mas sim o cacau. E por isso que você deve incluir na sua alimentação essa opção.
O cacau em pó tem componentes que impactam positivamente no nosso humor, já que gera aumento da serotonina e da dopamina, os famosos “hormônios” da felicidade, que na verdade são neurotransmissores.
Ele também é rico em flavonoides e isso faz com que haja um relaxamento dos nossos vasos e um aumento do fluxo de sangue.
A quantidade de flavonoides e também os benefícios que o cacau em pó terá vai depender da forma do produto, ou seja, se é natural, se é fortificado ou se tem açúcar.
Ginseng
Algumas pesquisas que já foram feitas com a suplementação do ginseng, em especial no caso das mulheres, demonstraram como houve um aumento da libido de maneira definitiva.
Com isso, elas tiveram uma grande melhora em sua vida sexual e por isso mesmo é indicada a suplementação com o ginseng ou o uso do seu chá.
Maca Peruana
Um alimento que é considerado como um viagra natural é a maca peruana e por isso mesmo não podia deixar de falar aqui na nossa lista.
A maca é conhecida por ser um superalimento que é extremamente famoso e, por isso, gera vários benefícios à saúde, incluindo aumento da libido e do desempenho sexual.
Homens que apresentam baixo desejo sexual podem se beneficiar bastante desta raiz, bem como as mulheres podem ter uma redução dos sintomas da menopausa.
Uma ótima opção para você consumir no dia a dia é o suplemento de maca vermelha.
Oleaginosas
Por fim, temos as oleaginosas, que ficaram mais conhecidas pelos seus efeitos benéficos na libido por conta do amendoim.
Porém, da mesma forma que o amendoim, as outras oleaginosas também geram efeitos positivos no organismo, como as castanhas de caju, do Pará e as nozes.
Conclusão
Como você pode ver aqui, há muitos alimentos e suplementos naturais que ajudam a estimular a libido e devem ser consumidos diariamente.
Neste texto, mostramos a você quais são as melhores opções, como a pimenta vermelha e a maca peruana vermelha, entre outras.
O que achou do conteúdo de hoje sobre os 5 alimentos que estimulam a libido?