Pouca gente sabe que o podcast já tem um dia para ser chamado de seu e a data foi escolhida, no Brasil, como 21 de outubro. Apesar de avançar e encantar cada vez mais, esta mídia é geralmente consumida através dos fones de ouvido, de manhã até a madrugada, nos meios de transporte, academias, atividades esportivas e de lazer, por exemplo. Mas, se por um lado, a tecnologia, que pode nos acompanhar por onde formos via aparelhos celulares, é uma benção, o seu uso excessivo desperta alguns alertas, pois pode levar, a médio e longo prazo, a dificuldades de audição.
Conforme dados da Organização Mundial de Saúde, é possível que cerca de 10% da população mundial já tenha dano auditivo. Na opinião do otorrinolaringologista Ruy Lôbo, da clínica Otorrino Center, empresa que integra o Grupo H+Brasil, uma das maiores holdings de saúde do país na área de multiespecialidades, a lesão auditiva pode surgir com o uso excessivo do fone de ouvido e é por esta razão que, além dos cuidados em relação ao volume (intensidade do som em decibéis) dentro do dispositivo, é imprescindível mantê-los em bom estado de conservação e higiene. “Independentemente do tipo de fone utilizado, além do incômodo relatado por algumas pessoas, o volume do som, somado ao tempo diário de exposição utilizando esse aparelho, induz a uma perda auditiva progressiva de leve a severa a depender da sensibilidade individual.
O otorrinolaringologista recomenda que o uso do fone de ouvido tenha um intervalo de 30 a 60 minutos diariamente, pois, acima disso, é possível que a exposição contínua às células auriculares possa causar danos na discriminação vocal. “Também é fundamental que o volume não seja muito alto, para evitar a crescente destruição das células”, explica. Outro ponto fundamental é manter os fones sempre limpos e higienizados, evitar o compartilhamento do dispositivo com outras pessoas e adquirir aqueles recomendados por especialistas devido ao conforto.
Para o especialista, é importante fazer consultas periódicas ao otorrinolaringologista tão logo o indivíduo suspeite de problemas advindos do uso excessivo do fone de ouvido, tais como a dificuldade para ouvir e interagir com as pessoas no mesmo tom de voz que elas estão usando, aumentar o volume em ambientes muito barulhentos, utilizar durante o sono etc.
Dicas saudáveis:
- A inserção do fone de ouvido não deve causar desconforto no indivíduo. É aconselhável não introduzir demais na cavidade auditiva para não lesar suas estruturas.
- Escolha o tamanho correto para o seu organismo. Fones menores que se encaixam no canal auricular podem causar irritação local e propiciar o aparecimento de infecções. A versão maior pode aumentar o peso e levar a problemas futuros.
- Guarde o fone de ouvido em local seco, para não absorver umidade e danificar suas estruturas, de preferência em caixas bem acondicionadas para essa finalidade. • Fones desgastados e que perderam a espuma auricular protetora devem ser descartados.
- O volume proveniente do aparelho deve estar na metade do ponto máximo, o que equivale a aproximadamente 50 a 60 decibéis. É possível ouvir em um volume maior, sem ultrapassar cinco minutos.
- Não utilize esses acessórios em locais barulhentos, pois será necessário aumentar o volume.
- Não durma com os fones de ouvido, pois o tempo de exposição ao som pode causar perda auditiva em longo prazo.
Dia do Podcast
No dia 21 de outubro de 2004, ocorreu a publicação do primeiro podcast nacional, o Digital Minds, do podcaster Danilo Medeiros. Por isso a data foi escolhida para celebrar esta modalidade tecnológica no Brasil.
