Quando se fala em praticar esportes coletivos, os primeiros que surgem são futebol e vôlei. Esses são os mais populares em nosso país, mas não são as únicas opções para curtir com os amigos. Além disso, algumas modalidades são ótimas para gerar compromisso e, claro, manter a saúde em dia.
O primeiro a ser citado é o hóquei. O esporte é mais conhecido por ser praticado no gelo, mas também existe a possibilidade de jogar na grama, principalmente em países tropicais, como o Brasil. Nessa versão, o disco vira bola, e os patins são substituídos por tênis. As regras são simples: são 11 jogadores para cada lado e apenas o goleiro pode tocar a bola com as mãos e os pés, enquanto os outros só utilizam o taco. Também é permitido, ao jogador que detém a posse da bola, protegê-la com o corpo. Nesse esporte, a força muscular é muito trabalhada, além de coordenação, agilidade e equilíbrio.
Se não é possível juntar muitas pessoas, o badminton pode ser a solução. Muito associado ao tênis, o esporte é jogado com uma raquete e um volante (ou birdie), objeto que se parece muito com uma peteca. Apenas duas pessoas são necessárias para jogar de maneira informal, em qualquer lugar. De forma mais séria, existem quadras com tamanhos específicos onde o esporte pode ser praticado. Não há erro no entendimento das regras, já que o objetivo é fazer com que o birdie não caia no chão nem bata na rede. Além de ajudar na perda de peso, as habilidades como reflexo e produtividade são melhoradas.
Para os aventureiros e amantes da natureza, são várias as opções. Uma delas é a escalada, que pode ser praticada em paredões rochosos. Concentração e força são muito exigidos, e nunca se esqueça de utilizar os equipamentos apropriados.
O trekking é uma ótima escolha. Resumindo, é uma caminhada realizada em trilhas naturais, sejam elas curtas ou longas. Ainda há opções de serem mais íngremes ou planas, que interferem diretamente na dificuldade de cada uma.
O tiro esportivo é uma modalidade que cresce cada vez mais no nosso país. Entre os benefícios, estão a melhora de concentração, equilíbrio, agilidade, condicionamento físico e autodisciplina. Além disso, são vários os segmentos que você pode escolher para utilizar arma de pressão como paintball, tiro ao prato e tiro de papel.
São muitas as opções para você sair da rotina. Basta definir qual se encaixa melhor e se preparar bem para melhorar sua saúde e se divertir com os amigos.
