Encontrar o equilíbrio entre o trabalho e a família é um desafio diário, e se torna ainda mais desafiante quando saímos de férias e queremos descansar e dedicar tempo às pessoas que amamos, mas muitas vezes continuamos com a mente nas tarefas pendentes do trabalho. Na era da tecnologia, é muito tentador continuar olhando e-mails e mensagens dos colegas de trabalho.
A melhor maneira de realmente relaxar durante as férias é desconectar completamente de todos os dispositivos usados principalmente no trabalho e mergulhar de verdade no lugar onde você está passando seus dias de férias. Não existe uma solução mágica para isso, mas esta é uma solução prática para quem precisa e quer descansar de verdade.
Desconectar-se das preocupações durante as férias não é missão impossível, porém, para isso, é importante se conectar consigo mesmo e entender quais atividades te trazem maior sensação de relaxamento e prazer. Além disso, o lugar em que você escolhe passar as férias pode influenciar nisso. Assim, um resort no Rio de Janeiro pode acabar sendo uma opção melhor do que ficar na correria da cidade.
Você confere abaixo uma lista com seis estratégias que podem ser essenciais durante o processo de se desconectar e descansar nas férias.
1 – Descubra novos hobbies
As férias podem ser o momento ideal para descobrir novos hobbies e usar o tempo livre para se dedicar a eles. Você pode praticar um esporte novo, pintar, cozinhar algo diferente, dançar, entre outros. O importante é que a atividade seja feita por prazer e que realmente te ajude a se desconectar dos problemas e das preocupações relacionados à vida profissional.
2 – Curta os momentos com amigos e família
Quem trabalha todos os dias sabe que muitas vezes é difícil dar atenção completa aos amigos e à família, por isso as férias são o período em que você pode mudar isso. É o momento certo para compensar essa ausência. Então, use o tempo livre para poder compartilhar bons momentos com as pessoas que são importantes para você. Afinal, não existe nada melhor do que se desconectar ao lado de quem amamos.
3 – Invista em rituais de autocuidado
Nas férias, é imprescindível usar o seu tempo livre para também cuidar de si mesmo, por isso, investir em rituais de autocuidado é uma ótima maneira de descansar a mente. Você pode começar um exercício físico novo, ou até mesmo criar uma rotina de skincare com produtos que vão te deixar muito mais relaxado.
4 – Liberte-se das redes sociais
Apesar das redes sociais serem uma ótima forma de comunicação, todos sabemos como é importante ficar um pouco fora das redes quando o assunto são férias. Se você está buscando se manter relaxado, o melhor é ficar fora das redes sociais, pelo menos por uma parte do dia. Isso porque a sobrecarga de informação durante as férias certamente vai fazer com que você não relaxe completamente.
5 – Leia em papel
As férias também podem ser o momento ideal para começar aquele livro que você queria muito ler. Apesar do iPad e do Kindle serem invenções incríveis, às vezes, a melhor coisa que você pode fazer para relaxar é ler um livro físico. Você pode também ler uma revista ou até mesmo um jornal. O importante é que seja algo de papel, em que você consiga anotar o que está achando, grifar e deixar as suas marcas no livro, o que não é tão legal em opções digitais.
6 – Reserve um tempo para cuidar da sua saúde
Alimentação, sono e exercícios físicos costumam ser deixados de lado por quem trabalha todos os dias. Por isso, é muito importante usar as férias também para dar atenção maior a esses e outros cuidados relacionados à saúde. Além disso, essa é uma maneira de se manter focado em uma coisa e se desconectar do celular, em que você provavelmente estaria pensando no trabalho.
