O ano que passou trouxe uma mudança muito grande nos hábitos de cada um de nós. Por conta da comoção provocada pela pandemia do novo coronavírus, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), os casos de transtornos mentais e psicológicos aumentaram consideravelmente, por conta do isolamento social. E se não houver os cuidados necessários, a tendência é que esses números aumentem ainda mais em 2021. Como todo início de ano traz novas metas de vida, entre elas sempre está incluída cuidar mais e melhor da saúde e do corpo. E neste novo ano essa será uma das mais importantes metas para cumprirmos.
Não somente porque a atividade física é uma aliada da saúde mental, mas também por conta do aumento significativo dos índices de pessoas sedentárias e com grau de obesidade elevado, frutos dos lockdowns. “A gente precisa lembrar que o Covid-19 ainda não foi embora e a nossa saúde precisa estar em dia na luta contra o vírus. O sedentarismo e obesidade podem agravar e muito as pessoas afetadas pelo coronavírus”, explica Guilherme Reis, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness. Para alguns, o confinamento minou toda a rotina de exercícios. Outros conseguiram se adaptar às atividades online, e muitos até já retomaram à sua rotina diária de exercícios seguindo protocolos impostos pelo “novo normal”.
Algumas pessoas voltaram a obter melhoras na saúde mental e minaram eventos como crises de ansiedade, recuperando o bem-estar.
Segundo o Ministério da Saúde do Brasil, e em outros países como Austrália e Nova Zelândia, além dos demais órgãos competentes, as academias e grande parte das atividades físicas já são vistas como serviço essencial para a população. Segundo dados estatísticos, as academias são fontes seguras para a prática com índices muito baixos de proliferação do novo coronavírus. “Na Rede Alpha Fitness seguimos todos os protocolos e tomamos todos os cuidados necessários para garantir a segurança dos alunos. A academia é um lugar seguro, além de ser benéfico para a saúde da mente e do corpo”, acrescenta Guilherme.
O mais importante, de acordo com o Conselho Federal de Educação Física, é que o retorno às atividades seja em uma academia com profissionais sérios e capacitados para atender melhor o aluno e assim evitar possíveis lesões ou problemas de saúde – especialmente àqueles que passaram os últimos meses em casa, parados. E o principal, 2021 é o ano de cuidar da saúde mental e, para isso, a atividade física será uma aliada para o resto da vida.