As sementes de abóbora são uma excelente fonte de magnésio, essencial para a função muscular e óssea.
Essas sementes são repletas de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a inflamação.
Graças ao seu alto teor de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, as sementes de abóbora são ótimas para a saúde do coração.
Os fitoesteróis presentes nas sementes de abóbora podem ajudar a manter a saúde da próstata.
As sementes de abóbora podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéficas para diabéticos.
O triptofano presente nas sementes de abóbora pode ajudar a promover um sono saudável.
Ricas em fibras, as sementes de abóbora auxiliam na digestão e promovem a sensação de saciedade.
Em resumo, as sementes de abóbora são um superalimento repleto de nutrientes que promovem a saúde. Inclua-as na sua dieta e desfrute dos seus benefícios!
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