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Diabetes é uma condição séria. A alimentação correta é crucial. Conheça os alimentos a evitar
A dieta pode influenciar o controle do diabetes. Descubra mais sobre os alimentos a evitar nos próximos parágrafos.
O açúcar refinado pode causar picos de glicose, explicação: "Evite alimentos com alto teor de açúcar refinado, como doces e refrigerantes.
Gorduras saturadas podem aumentar o risco de doenças cardíacas, alimentos como carnes vermelhas e laticínios integrais devem ser consumidos com moderação
O álcool pode interferir no controle da glicose, bebidas alcoólicas podem causar hipoglicemia. Consuma com moderação e nunca de estômago vazio
Frutas secas são ricas em açúcares naturais, prefira frutas frescas, que têm menos açúcar e mais água e fibras.
Alimentos processados podem ser ricos em açúcar e sódio, evite alimentos como salsichas, bacon e alimentos enlatados.
Bebidas açucaradas podem causar picos de glicose, evite refrigerantes, sucos de caixinha e bebidas energéticas.
Grãos refinados têm menos fibras e podem aumentar a glicose, prefira grãos integrais, que ajudam a controlar o açúcar no sangue.
Alimentos fritos podem ser ricos em gorduras ruins, evite frituras e opte por métodos de cozimento mais saudáveis.
Manter uma dieta balanceada é essencial para controlar o diabetes. Evite esses alimentos para manter-se saudável.