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Como fazer um detox digital?

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Detox é um termo proveniente do inglês e significa literalmente desintoxicação, nesse caso é o mesmo que um retiro digital, tempo para “dar um ar das redes sociais”.

Nós nos acostumamos com a presença do mundo digital no cotidiano, por isso, se desintoxicar não é tão fácil quanto parece e exige força de vontade, constância, disciplina e algumas renuncias.

Veja a seguir algumas dicas que podem te ajudar nesse processo: 

– Fazer planejamento; – Começar com pequenas metas; – Conhecer melhor a si mesmo; – Ter/praticar empatia; – Limitar ou tirar notificações; – Buscar atividades alternativas.

Fonte: Super Cérebro  Edição do Story: Portalrbn

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