saúde
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1-Você não está bebendo água suficiente Se o seu corpo não está adequadamente hidratado, sua pele pode parecer seca como resultado. A desidratação pode estar ligada à pele seca, essencialmente porque o corpo não tem fluido suficiente.
2-Você não está consumindo peixe suficiente toda semana Os peixes, particularmente os peixes oleosos de água fria, contêm ácidos graxos ômega-3 DHA e EPA, ou uma variedade de "gorduras saudáveis" que podem apoiar fatores como saúde cardiovascular, visual e mental.
3-Você bebe muito álcool Tomar um copo ocasional de vinho ou uma caneca de cerveja provavelmente não terá um grande efeito sobre a integridade da pele. Mas beber muito álcool pode ter efeitos desidratantes no corpo, o que pode contribuir para o risco de uma pessoa experimentar pele seca.
4-Você pula a gema quando come ovos A gema do ovo é uma potência nutricional, contendo uma série de nutrientes essenciais, incluindo a vitamina D. Alguns dados sugerem que baixos níveis de vitamina D podem estar ligados ao estado de desidratação da pele, destacando como comer alimentos com vitamina D pode ser tão benéfico.
5-Você não inclui colágeno em sua dieta O colágeno é um ingrediente rico, para lanches e até mesmo bebidas para apoiar a saúde da pele. E enquanto algumas alegações em torno desta adição podem ser questionáveis, ligação entre a ingestão de colágeno e secura da pele pode realmente ter alguma verdade sobre isso.
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